这样做血脂才会降--聚文网

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内容简介

本丛书从改变不良生活方式的角度入手，通过日常的饮食、运动、起居、作息、情绪、用药常识等方面的细节改善，来调养慢性疾病，做到治疗与生活相辅相成，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外的发生。从中医养生的观点来讲，即便是无法的疾病，只要善于调养，也一样可以做到与疾病和谐共存，减轻病痛，提高生活质量，延年益寿，这也是中老年保健的理想状态。高血压、高脂血症、糖尿病、痛风，这几种疾病病患人数很多，读者需求很大。

作者简介

余瀛鳌，中国中医科学院资深教授、原医史文献研究所的所长，长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等，是我国中医临床文献学科带头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。

壹关于血脂，一定要知道的那些事
高血脂——隐匿的血管杀手
血脂的来龙去脉
你的血脂达标吗
看懂血脂化验单
小心血脂“虚高
血脂标准因人而异
高血脂不一定有明显症状
容易患高血脂的重点人群
高血脂引发的慢性病
衰老从血管开始
高血脂与这些疾病密切相关
中医眼中的高血脂体质
让血脂升高的不利因素
改善生活方式是降脂必选“药方
贰控制饮食，降脂的步
控制每天的热量摄入
饮食平衡的原则
脂肪有利弊，不必谈“脂”色变
胆固醇，适量摄入最合理
巧用烹调油，健康、美食两不误
选择肉类有讲究
……
叁加强运动，让脂肪燃烧吧
肆生活习惯，一点一滴来改善
伍经络穴位，有效降脂的捷径
陆保持好心情，降脂的心理疗法
柒安全用药，把副作用降到大力度优惠

这样做血脂才会降

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