这样做痛风才会消--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

本丛书从改变不良生活方式的角度入手，通过日常的饮食、运动、起居、作息、情绪、用药常识等方面的细节改善，来调养慢性疾病，做到治疗与生活相辅相成，达到良性循环的状态，从而缓解和控制病情，预防并发症及意外的发生。从中医养生的观点来讲，即便是无法的疾病，只要善于调养，也一样可以做到与疾病和谐共存，减轻病痛，提高生活质量，延年益寿，这也是中老年保健的理想状态。高血压、高脂血症、糖尿病、痛风，这几种疾病病患人数很多，读者需求很大。

作者简介

余瀛鳌，中国中医科学院资深教授、原医史文献研究所的所长，长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等，是我国中医临床文献学科带头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。

壹透视痛风从了解尿酸开始
高尿酸，痛风的第一步
高尿酸的危害不只是痛风
痛风发展的四个阶段
痛风有哪些表现
避免诱发痛风的因素
痛风偏爱这些人
早预防，早发现，少受罪
痛风防胜于治
痛风防治的十大原则
贰防治痛风，饮食习惯这样改
限酒是第一要务
减少高嘌呤食物的摄入
高嘌呤食物有哪些
黑榜No.1内脏类食物
黑榜No.2肉类高汤
黑榜No.3海鲜类食物
火锅是完美的“痛风大餐
海鲜配啤酒，痛风跟着走
这些食物也不要多吃
中嘌呤食物
高蛋白食物
高脂肪食物
高果糖食物
多喝水，促排酸
每天要喝2升以上的水
偏碱性的水是很好选择
减少富含果糖饮料的摄入
增加新鲜蔬菜的摄入
低嘌呤蔬菜助排酸
菌藻类食物嘌呤高，食用要小心
豆类食用有选择
水果嘌呤低，但也不能任性吃
水果对痛风患者有益
太甜的水果要限量
鲜果不要打汁喝
牛奶、鸡蛋，安全补充蛋白质
适当补充高蛋白食物
牛奶应该这样喝
鸡蛋应该这样吃
改善烹调方法也能降嘌呤
水煮肉，不要汤
少放油，限盐糖
少辛辣，多加醋
……
叁药膳食疗，缓解疼痛降尿酸
肆科学运动，体重先要降下来
伍常做关节操和经络保养
陆生活起居，注意细节宜与忌
柒药物治疗，该出手时就出手
捌卸掉重负，让心情放个假
附录

这样做痛风才会消

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足