心理自控力强大自我,和压力做朋友--聚文网

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内容简介

本书介绍了大量心理学常识，从心理学的角度为我们打开了一扇重新认识自身和他人的窗户，介绍了身边常见的行为及其产生原因。对这些行为加以解读分析，使读者懂得，人类的行为和习惯并不是无法预测或积重难返的。通过阅读本书，读者可以发现未知的自己，了解并调整行为，做好心理调节，使自己更强大，收获快乐人生.

作者简介

艾梅·伯恩斯坦，毕业于波士顿大学心理咨询专业，获哈佛医学院赞助，进入麻省总医院实习。后来，她成为执业心理医师，有35年的工作经验。伯恩斯坦帮助他人在生活和工作中建立完整的心智，获得人生的成功和幸福。伯恩斯坦现为美国Open Mind Adventures公司总裁，并担任公司心理教练，长期专注于领导力和个人发展的有关研究。她常年为香奈儿、D&G、李维斯、微软、美国宇航局、英特尔等企业和机构的高管们做培训，获得了较高的声望。

引言善待压力依循线索而行
本书会怎样让你变得强大起来
收集线索：弄清对你来说什么管用
通往“无压力”境界的内心图谱
一要走心，别图快从新的角度理解压力
二十一世纪的压力
重点不在于压力，而在于你与之建立联系的方式
压力之下的领导能力
个人实践
适用于团队
二自己的想法不要尽信超越你的人格类型带来的局限
九种基本人格类型：它们对工作的影响
正确的需要
个人实践
适用于团队
三心不在焉，无以致远你的注意力用在何处?
你的注意力受到的种种影响
个人实践
适用于团队
四由中心使力，来发挥作用在压力下保持你的身心严整
在压力之下找到平衡
处于稳居中心的状态，感觉如何
个人实践
适用于团队
五倘若形势不妙，不妨纵情想象：拓展你的活力，赢得
更强的表现力和创造力
在遭遇挑战时，气发挥出的力量
“对……还有呢?”技巧
能量如何向我们“传达讯息”
气场的力量
想象出你最出色的样子
由它去：心流的状态
个人实践
适用于团队
六分量至关重要：把你变得和任务一样强大
你的心态与现实
换挡：找到新的视角
向上走：摆脱你的触发点
个人实践
适用于网队
七通过放手赢得掌控：和谐地化解冲突
冲突的本质
对矛盾冲突的反应
合气道的冲突处理模式
个人实践
适用于团队
八没有人能独自成功：带上你的心去工作
情绪与你的身心健康
这是一门好生意：职场上的关怀
如果你的公司缺乏同情心，该怎么办?
个人实践
适用于网队
九在重压下激发创意，解决难题：倾听不只是听见
真正的倾听为何能够改变你的生活
停止做，开始听
要想找到解决方案，就倾听所有的身心线索吧
个人实践
适用于团队
结语你终将实现宿命，无须刻意强求
宿命和自由意志

摘要

心理自控力 强大自我,和压力做朋友

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心理自控力强大自我,和压力做朋友