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内容简介

本书陪伴孕妈妈幸福度过10个月的孕期，从产检到护理，从营养都生活注意事项，从产检准备到心里调整，本书都事无巨细地进行讲解，每个月给出本月很应重视的营养元素和特殊饮食指导，与此同时，考虑到孕妈妈经常出现的没有胃口，不知道吃什么的迷茫，本书列举出经过许多孕妈妈票选出来的美味食谱。

作者简介

范丽梅，医学博士，硕士生导师。20年来一直从事妇产科超声诊断工作，业务精湛，经验丰富，拥有独特地产前胎儿系统性检查方法，擅长产前胎儿畸形筛查、胎儿生长发育的评估、疑难病理产科的超声诊断。

第一章备孕进行时
做好孕前体检
孕前检查很好时间
孕前检查项目
重点补叶酸
叶酸是什么
每天应该摄取多少叶酸
缺乏叶酸的危害
做好心理准备
平静心情
学习怀孕知识
接受变化
为怀孕做营养准备
要加强待孕妈妈的营养
待孕妈妈饮食宜忌
备孕男性的健康也很重要
备孕男性饮食中不容忽略的食物
杀精食物有哪些
孕前禁忌药品
西药
中药
待孕妈妈如何改善体质
瘦弱的待孕妈妈如何改善体质
过重的待孕妈妈如何调整体重
孕前保持良好的生活细节
控制体重
打造舒适的居住环境
受孕与遗传
血型与遗传的关系
半数以上概率的遗传
接近百分之百的遗传
排卵期的计算方法
排卵试纸检测法
经期推算法
B超监测排卵
宫颈黏液观察法
体温测量法
轻松受孕有诀窍
传承传统体位
保持爱的愉悦
性生活后不宜马上洗澡
……
第二章孕1月恭喜你，怀孕了！
第三章孕2月安心面对早孕反应
第四章孕3月顺利度过危险期
第五章孕4月进入舒心的孕育阶段
第六章孕5月感受胎宝宝的成长
第七章孕6月孕期已经过半
第八章孕7月孕妈妈的身体越来越笨重
第九章孕8月进入妊娠关键期
第十章孕9月做好迎接宝宝的准备
第十一章孕10月宝宝，我们一起加油

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