生命中的不速之客超越恐惧、焦虑和羞耻感,活出自在人生

字数: 192
装帧: 平装
出版社: 机械工业出版社
作者: (美)哈丽特·勒纳(Harriet Lerner)
出版日期: 2018-11-01
商品条码: 9787111609605
版次: 1
开本: 32开
页数: 272
出版年份: 2018

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内容简介

焦虑、恐惧和羞耻感这三个关键情绪，促成了我们的不快乐。它们是我们生活中的不速之客。在悲伤或艰苦的命运之中，它们可能成为我们的同伴。这些不速之客可以像潮汐一样冲洗我们，或者成为我们日常生活的表面下沉默的荆棘。本书中，作者有时讲述有趣的故事，有时讲述令人心碎的故事，透彻地分析了这份人类大礼： “恐惧精神”。

作者简介

赞誉

译者序

章人为什么不能活得更像一只猫001

第2章害怕拒绝

一日疗法017

第3章惧怕登场？那你要反复亮相！032

第4章焦虑的好处

第5章焦虑的害处

第6章为什么我们害怕改变085

第7章职场焦虑

第8章羞耻的隐秘力量139

第9章照镜恐惧症

0章人生崩溃

1章直面恐惧的勇气235

后记每个人都可能惊恐失措266

致谢271

摘要

生命中的不速之客 超越恐惧、焦虑和羞耻感,活出自在人生

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生命中的不速之客超越恐惧、焦虑和羞耻感,活出自在人生