给孩子一个完美视力--聚文网

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内容简介

这是一套不同以往的全新概念的眼保健操，它是以儿童眼睛视觉发育理论为基础, 综合了现代医学研究的成果编制的。本套眼保健操的特点是“三动”，即手动、眼动和大脑思维活动， “三动”眼保健操激活了手、眼睛和大脑的综合联动功能，从而促进了视力发育，使眼睛健康成长。手眼脑联动的训练，起到健眼、健脑的功效，坚持做“三动”眼保健操有利于儿童眼睛健康发育，缓解眼疲劳，并有预防近视作用。并对近视、弱视治疗有辅助作用。儿童处在好奇、多动、天真、活泼的时期，“三动”眼保健操加入肢体活动，联合了眼球的扫视运动，增加了大脑的冥想，把死板的眼保健操变成孩子们喜欢的游戏，有利于眼保健操的推广应用。此外，本书还介绍了眼部护理小常识和日常护眼小贴士。适本书既适合幼儿园儿童、小学生、中学生，以及经常用电脑的人参考阅读。

章眼部护理小常识1
1.保持正确的姿势有助于提升视力/1
2.使用电脑时，调整好坐姿可预防眼部疾病/1
3.正确的走路姿势有利于改善视力/2
4.养成经常活动眼球的习惯/2
5.在泡澡时可以做的眼球运动/2
6.注意饮食，促进血液循环/3
7.不要吃太多甜食和冷冻食品/3
8.定期做眼科检查以了解血管状态/3
9.眼睛是人体最宝贵的“窗户”/4
10.日常生活中如何护理好眼睛/4
11.眼睛不可或缺的9大营养素/5
第二章保护眼睛，从学做眼保健操开始7
节按揉太阳穴/9
第二节望远/10
第三节双手交替遮眼/12
第四节眼球左右、上下扫视运动/14
第五节对眼运动/16
第六节按揉四白穴/20
第三章日常护眼小贴士21
1.读懂眼睛发出的“求救信号”/21
2.想保护视力，请不要熬夜/21
3.如何缓解玩电子游戏引起的视疲劳/22
4.眼睛疲劳也会引起近视（屈光不正）吗/22
5.太阳镜镜片颜色有讲究/23
6.游泳时应如何保护眼睛/23
7.如何注意用眼卫生/23
8.如何正确选择隐形眼镜/24
9.隐形眼镜更换周期长短，对眼睛健康有影响吗/24
10.隐形眼镜更换周期越长，镜片质量越好吗/25
11.隐形眼镜能阻挡紫外线吗/25
12.能戴着隐形眼镜睡觉吗/25
13.戴隐形眼镜能用眼药水吗/25
14.隐形眼镜含水量越高越好吗/26
15.泡温泉时可以戴隐形眼镜吗/26
16.戴隐形眼镜可以化妆吗/26
17.儿童屈光不正（近视、远视、散光）要注意哪些/26
18.假性近视可以自愈吗/27
19.日常哪些坏习惯最伤眼/27
20.眼部皮肤过敏怎么办/28
21.眼睛肿了，哪些消肿方法见效快/28
22.你知道吗？眼睛也需要防晒/30
23.频繁远眺，提升视力/30
24.轻松按摩，远离黑眼圈/30
25.按摩双眼，舒缓眼部疲劳/31

给孩子一个完美视力

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