合理吃动健康体重儿童肥胖健康教育读本附男生版营养状况评价盘

字数: 45000.0
装帧: 平装
出版社: 北京大学医学出版社
出版日期: 2018-08-01
商品条码: 9787565918520
版次: 1
开本: 24开
页数: 61
出版年份: 2018

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内容简介

《合理吃动健康体重（附男生版营养状况评价盘儿童肥胖健康教育读本）》由王海俊、钮文异主编。
又到了一年一度的体检时间，刚称完体重的豆豆被老师告知他现在已经属于“肥胖”了，需要注意控制饮食。但豆豆想起他在家里吃饭时，家人们看到他吃很多都很开心，还说现在他正是长身体的时候，能吃是福！豆豆不禁困惑：肥胖到底好不好？为什么我属于肥胖呢？我该怎么做？

豆豆的困惑……
1 健康体重的好处
身体更健康，远离“肥胖病”
运动能力强，体质超级棒
学习能力佳，精神顶呱呱
2 体重的测量和判定
肥胖是用体重判定出来的吗
肥胖的判定方法是什么
除了肥胖，还有哪几种营养状况
3 如何达到健康体重
4 快乐运动
运动的好处
运动强度的评价
运动目标
增加运动的方法
5 远离屏幕
屏幕对生活的影响
屏幕时间目标
怎样减少屏幕时间
6 不过量饮食
过量饮食的危害
吃多少才算适量
如何做到不过量饮食
7 不喝含糖饮料
含糖饮料的危害
怎么识别含糖饮料
口渴的时候应该喝什么
8 少吃高能量食物
什么是高能量食物
高能量食物的危害
如何做到少吃高能量食物
9 坚持最重要
附录

合理吃动 健康体重 儿童肥胖健康教育读本 附男生版营养状况评价盘

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合理吃动健康体重儿童肥胖健康教育读本附男生版营养状况评价盘