大国医一拍三揉养生经--聚文网

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内容简介

《大国医·一拍三揉养生经》是作者郭诚杰数十年自我养生保健的经验与心得。言虽浅显，心则仁厚，一招一式，一汤一餐，都有深意，且语言平实，让普通人群也易于接受。书中通过一个个真实的故事，将国医大师郭诚杰对中医健康理念的理解与几十年的实践体验告知大家，再现了郭老的运动养生、饮食调养、起居调摄、情志调节的理念与方法，为读者揭示了健康长寿的奥秘。

作者简介

人类非物质文化遗产中国针灸代表传承人，陕西中医学院教授、主任医师，研究生导师，我国有名针灸专家和中医乳腺病专家。1992年起享受国务院特殊津贴。现任中国针灸学会荣誉常务理事，全国首批名老中医学术指导

第一章大师小传
岐黄之路
我的皮内针治疗法
好大夫的特点：医术高，具仁德
耄耋拾忆：我的长寿之道
八十一岁只身赴新疆旅游
第二章一拍三揉
自创延年益寿保健操
拍膻中穴宽胸理气
常揉耳，减缓听力衰退
腹部揉一揉，健康又长寿
练就一副好腿脚
第三章养生先养肾
养肾有绝招儿
养肾也要挑时间
不老的牙齿
耄耋之年华发生
第四章肠中宜常清
欲得长生，肠中常清
巧通便，畅全身
以“温食”养肠胃
长寿秘诀：吃饭就吃七分饱
第五章修身养性益人寿
九十三岁高龄打败肿瘤
知足常乐：老来要做“不倒翁”
修身养性从不生气做起
闲不住的“90后”
练习书法使人长寿

大国医 一拍三揉养生经

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