瑜伽从入门到精通

字数: 500000
装帧: 平装
出版社: 天津科学技术出版社
作者: 美梓、张秀丽
出版日期: 2018-10-01
商品条码: 9787557654641
版次: 1
开本: 其他
页数: 400
出版年份: 2018

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内容简介

本书从很基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧等体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的“瑜”美人。本书让读者从体位练习中，认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令读者衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然，具有一定的出版价值。

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