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内容简介

本书是一本为孕产妇写的保健书。突出多方面健康管理概念，注重健康细节、私密话题和不孕不育等热点话题的阐述；内容涵盖备孕、怀孕、分娩、产褥等时期的身体保健、心理保健、营养保健、胎教、常见病防治攻略等方方面面；有全程营养食谱的推荐，配有时尚插画和精美食谱图片。给孕产妇以科学的指导。

作者简介

田秦杰，中国协和医科大学医学博士，美国宾夕法尼亚大学博士后，现为北京协和医院妇产科主任医师，教授，博士研究生导师。《生殖医学杂志》副主编，《中国计划生育学杂志》副主任委员。靠前妇科内分泌协会（ISGE，欧洲）和靠前绝经协会（IMS）会员。出版的图书有：《女性健康全书》（副主编）《新婚推荐阅读全书》（副主编）《女性生殖健康推荐阅读全书》（主编）《协和名医谈女性生殖健康》（主编）等。

第一章
备孕，赢在一切还没开始时
万事俱备，怀上健康宝宝
身体准备
孕前停服避孕药
教你看懂筛查检验单
积极治疗已患疾病
注射疫苗，提高免疫力
准爸爸也需要做育前体检
营养储备
戒烟酒，清毒素
孕前3个月服用叶酸
男性朋友也需补叶酸
男性朋友需要提前补锌
孕前储备的关键营养素
备孕饮食方案：均衡膳食
这些食物不利于孕育宝宝
哪些食物对精子发育有益
心理准备
做好怀孕的心理准备
缓解压力，轻松受孕
备孕爸爸也要保持好情绪
物质准备
孕前物质准备要齐全
备孕穿着有讲究
提前准备好胎教音乐
起居调整
孕前6个月制订健身计划表
改掉熬夜的坏习惯
暂时离开有害的工作环境
提前5个月坚持每天测体温
将宠物送到亲朋家
远离噪声与辐射污染
优生知识储备
中国女性的很好生育年龄
中国男性的很好生育年龄
受孕的很好月份
避孕失败必须流产吗
生男生女谁决定
血型遗传与血型不合
不孕不育，难以言说的痛
宝宝为何姗姗来迟
人流对身体的伤害巨大
长期开车影响精子质量
……

第二章
孕早期，孕吐来袭
第三章
孕中期，孕味十足
第四章
孕晚期，等待天使降临
第五章
分娩期，痛与喜悦来得那么猛烈
第六章
产褥期，坐个幸福的月子

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