辅食吃得好,宝宝身体棒--聚文网

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内容简介

本书根据6个月~3岁宝宝的营养需求和身体发育特点，详解辅食添加的原则和方法，同时精选200余款宝宝辅食食谱，配以详细的制作过程图，帮助新手父母成为宝宝的“辅食达人”，让宝宝辅食吃得好，身体长得壮。

作者简介

陈昭（小淘老师）国家三级育婴师（不错育婴师）国家二级心理咨询师（不错心理咨询师）2006年开始从事母婴行业，从业以来，曾帮助120万家庭解决育儿问题。任《小淘说》《了不起的妈妈》《萌娃辅食记》等栏目的特约嘉宾，擅长从生理结构角度入手健康育儿，从心理发展角度入手轻松育儿，是中国育婴师领域的标志人物。她新颖的育儿理念，结合古法育儿经典，是集科学性和实用性于一身的精华。120万妈妈亲身实践证明：小淘老师的观点易懂、实用、易操作。

第一章聊聊辅食
辅食添加的原则
妈妈的责任
宝宝的配合
辅食添加的方法
辅食添加的过程表
辅食的食材
辅食添加的顺序
宝宝各阶段添加的辅食
不同食材的摄取量
计数法
调料类计量法
食材的大小和粗细
辅食食材的选购方法
水产、畜肉、禽蛋
蔬菜、水果
米、面
干货
辅货
辅食食材的储存方法
保有食物原味及口感
猪肉片
鸡翅
南瓜
虾
白菜
胡萝卜
香蕉
鸡蛋
葡萄
米饭
蘑菇类
红薯
辅食食材的料理方法
蔬菜类
肉类
海鲜类
水果类
菌类
坚果类
很好食材的搭配方案
辅食制作的用具
制作辅食的烹调原则
使用餐具的原则
辅食的烹调原则
辅食制作的方法
加热辅食的方法
轻松计量辅食的量
辅食添加的个体差异
有关米粉的问题
什么是米粉
如何添加米粉
不同食物消化后的粪便
让宝宝爱上辅食
不吃辅食的原因
不吃辅食的解决方法
第二章辅食添加初期
4～6个月宝宝的变化
初期辅食添加的信号
开始的信号
过敏宝宝个月开始吃辅食
初期辅食添加的原则与方法
添加初期辅食的原则
添加初期辅食的方法
早产儿
早产儿摄入量计算公式
早产儿的喂养方法
早产儿的月龄计算方法
初期辅食食材
初期辅食食谱
米粉
配方奶米粉
草莓汁
苹果汁
红枣汁
橘子汁
黄瓜汁
胡萝卜汁
蛋黄糊
香蕉泥
第三章辅食添加中期
7～9个月宝宝的变化
添加中期辅食的信号
添加中期辅食在个月后进行
对食物非常感兴趣时
中期辅食添加的原则与方法
中期辅食添加的原则
中期辅食添加的方法
中期辅食食材
中期辅食中粥的煮法

辅食吃得好,宝宝身体棒

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