自我赋能--聚文网

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女权先锋格洛丽亚·斯泰纳姆作序《向前一步》《另一种选择》作者、Facebook COO 谢丽尔·桑德伯格倾情推荐这本书能够让每一个女性在向前一步时，保持更加和谐的人际关系，拥有更加幸福的生活。《自我赋能》是一本非常有力量的书。蒂法尼·杜芙是《向前一步》作者谢丽尔·桑德伯格的合作伙伴，也是“向前一步”（LEAN IN）组织团队人员。她们都有一个共同的目标，那就是帮助所有的女性向前一步，勇敢挑战自我，在职场上所有成就，同时拥有幸福温暖的家庭。作为美国知名的家政女王和封面模特，蒂法尼·杜芙在事业上相当有追求。但生了孩子之后，她“想要攀登职业阶梯，想要改变世界，成为强大有力的人——同时拥有幸福的婚姻，抚养健康快乐的孩子。这些愿望在一瞬间轰然倒塌”。为了平衡事业与家庭，蒂法尼通过调整心态、获得伴侣和亲友的支持、学会断舍离等方法，重新给自己赋能，从而既能够享受家庭幸福，也不断在事业上有所突破。这本书适合所有女性阅读，并能给每一位读者以启发，帮助我们坚定且幸福地向前一步，自我赋能。

内容简介

作为一个职业女性，相信你会有如下困惑：
照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？
在事业的发展上，是否要夫唱妇随？
辛苦了回到家，面对如山的家务事，如何发泄心中的怨气？
如何克服自己想掌控一切的妄念？
如何与另一半分担家庭责任，抛出手中的“球”？
如何让自己更有力量，从容应对人生？
作为女性领导力领域的专家，蒂法尼·杜芙也曾像许多充满干劲又智慧的女强人一样，认为自己应该在工作与家庭上做到“事事完美”。但是，在蒂法尼个孩子出生后，这种心态让她受尽折磨。通过一步步的尝试与实践，蒂法尼意识到，女性如果想活出自我，平衡家庭与工作，拥有精彩的人生，就要学会自我赋能。
在书中，蒂法尼详细阐述了自我赋能的具体方法，包括勇敢改变现状，与丈夫重新分配家务，挖掘对方的潜力；学着断舍离，精简待办事项清单，不再强求自己凡事亲历亲为；完成胜过完美，适度放手，并且获得亲友的支持和帮助；接纳自己，直面恐惧，在舒解生活与职场的双重压力的同时，保持积极乐观。蒂法尼用自己的人生故事告诉我们，只有抛开“做完美女人”的妄想，成为一个内在有力量的人，从周围获得更多支持，才能实现自己的职业梦想，拥有成功幸福的人生。

作者简介

【美】蒂法尼·杜芙（TIFFANY DUFU） “向前一步”（LEAN IN）组织团队人员，美国乐我网（LEVO）的领导力总监。她曾多次接受《纽约时报》《本质》《奥普拉杂志》等知名媒体的采访。蒂法尼目前是多家世界500强企业的顾问，以及女性领导力领域备受欢迎的演说家。

序一//I
序二//VI
部分我希望一切尽在掌握
章照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？ //003
第2章在事业的发展上，是否要夫唱妇随？ //020
第3章辛劳的职场妈妈如何发泄心中的怨气？ //030
第4章如何克服想掌控一切的妄念？ //043
第5章如何与配偶分担责任，抛出手中的“球”？ //057
第二部分舍即是得
第6章重新分配家务？//069
第7章找到人生中“最重要的事”？//075
第8章成为更好的自己？//086
第9章勇敢地改变现状？//097
第三部分自我赋能
0章调整心态，不要凡事都亲力亲为？//107
1章调整自己的期待与行为，与另一半通力合作？//115
2章相信伴侣，相信团队的力量？//126
3章动员亲友团来帮助你？//134
第四部分获得“金牌搭档”的支持
4章不要苛求，完成好过完美 //149
5章认可对方，欣赏对方 //164
6章充分挖掘伴侣的潜力 //177
7章你快乐，家人就快乐 //192
8章学会放手，学会救援 //201
第五部分永远向前一步
9章幸福人生“四步法” //215
第20章接纳不完美的自己 //235
第21章抛开恐惧，成就非凡 //244
致谢//255

摘要

自我赋能

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