王其和太极拳十三式简化套路--聚文网

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内容简介

王其和太极拳形成于清末民初时期，它的创始人王其和先生是河北省任县人。王建利、孟志斌主编的《王其和太极拳十三式简化套路》介绍了王其和太极拳源自杨武，融合杨武，源起正脉，自成一家。该拳路下盘结构严谨、步伐灵活、转换自如，上身舒展大方、庄重柔和，整体拳架大小适中，圆满紧凑，练用结合，健身与技击完美统一。该拳历经百年传承，以其特有的魅力渐渐享誉武林，受到各级政府的重视和广大武术爱好者的青睐。

作者简介

王建利，女，1962年生，毕业于北京体育学院（今北京体育大学）武术专业，中国武术协会会员，武术七段，武术高级教练员，重量裁判员。现任邢台市武术协会常务副主席，河北省王其和太极拳协会副主席。曾为国家和省级专业武术队输送优秀运动员50多名，向各高等院校输送学生300余名，培养世界冠军2人、全国冠军12人。本人多次在国际、国内各类武术比赛中担任裁判长、副总裁判长等职务，先后获得“全国精神文明裁判员”“全国优秀体育裁判员”等称号。在挖掘整理武术资料方面，编写出版了《邢台市武术源流谱》《王其和太极拳二十四式简化套路教材》《梅花拳》《通臂拳》《太乙拳》等十几部具有邢台特色的武术拳谱，具有很高的武术价值。

武林百年枝春风展新姿——重量非遗项目王其和太极拳概述
第一章基本功法
一、手型、手法
（一）掌
1.立掌
2.抚掌
3.仰掌
4.横掌
（二）拳
（三）勾手
（四）手法
1.掤
2.捋
3.挤
4.按
二、眼法
三、身型、身法
（一）身型
1.头
2.肩
3.肘
4.胸
5.背
6.腰
7.脊
8.臀
9.胯
10.膝
（二）身法
四、步型、步法
（一）步型
1.弓步
2.虚步
3.马步
4.仆步
（二）步法
1.上步
2.退步
3.跟步
4.撤步
5.碾脚
五、腿法
1.分脚
2.蹬脚
3.摆脚
第二章王其和太极拳十三式简化套路
第一式预备势
第二式起势
第三式上步七星掌
第四式揽雀尾
第五式十字手单鞭
第六式下势
第七式左金鸡独立
第八式右金鸡独立
第九式摆莲腿
第十式弯弓射虎
第十一式双抱捶
第十二式手挥琵琶
第十三式收势
附：王其和太极拳十三式简化套路歌诀
主编简介

王其和太极拳十三式简化套路

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