自我心理学 发现未知的自己 漫画图解版

 

本书主要从自我的视角、他人的视角以及恋爱心理学三个方面介绍了如何更好地了解和丰富自己的心理学知识。文字和漫画相结合是本书的主要表现形式，既方便了读者的阅读，又提升了读者的阅读兴趣。书中所附的心理小测试，更能使读者充分参与其中。
通过阅读本书，读者可以掌握一定的心理学常识，能够利用心理学知识更好地发展自我。

结城优，日本精神病学家，“优”心理诊疗机构总院长。2008年在上野开办心理诊疗所后，相继在池袋、新宿、涩谷、秋叶原等地开办多家心理诊疗所。“优”心理诊疗机构的50名医师每年提供70000次心理咨询服务。所创办诊疗机构获得了“安心诊所”的高度评价。

第1部分了解自己快乐人生019
01了解自己
表现在口头禅与思维方式之中的性格020
02了解自己的性格
在心理学分类中发现自己真正的性格022
03谁是“万人迷”性格
诚实认真、理性可靠是很受欢迎的性格024
04成为理想型自我的方法
努力成为理想的自我026
05仅从表情就可以判断一个人
表情并不代表真正的性格028
06身材和性格是否一致
体型决定性格分类，了解后可以更好地处理人际关系030
07不自觉的排队
排队时的不同状态反映出不同的性格032
08座位反映你的心
不同的座次反映你与对方的亲密程度034
长子、次子的性格有何不同？036
09过时与不安
来自统一性的压力会带动从众行为038
10改变优柔寡断的性格
利用自信转移法来开阔自己的心胸040
11为什么不喜欢他（她）
学会传递积极的信息，就会给他人留下好印象042
12讨厌嫉妒心强的自己
将嫉妒心转变为正能量044
13心急吃不了热豆腐
注意工作能力强、人缘好的人046
14工作学习拖延症
养成一旦决定就立即行动的行为方式048
第2部分“爱自己”心理学051
01关于了解真正的自己
每个人心中都有一个“未知的自我”052
02对日常琐事感到烦躁
现代社会渐渐高度重视的“压力”054
03压力形成的原因
隐藏于身边的压力群056
04学会与压力打交道
掌握处理压力的方法058
压力处理法（stresscoping）060
05对自己的不满
态度积极，克服自卑感062
06极其厌恶自己
消极避世，封锁自我064
07“丑即不幸”
无法摆脱自卑感066
08贪恋奢侈品
贪恋奢侈品是缺乏自信的表现068
09火爆的脾气
总是向周围的人随意发火070
10当你受到挫折
学会发泄不满的情绪072
11别人眼中傲慢的我
无法尊重他人076
12如何改变自卑心理
A-HA体验可以帮助你重拾自信078
13轻信他人
信任在起作用080
第3部分改善人际关系心理学083
01无意间形成的竞争关系
竞争意识是成长的跳板084
02难以合群
无法遵从集体的规则和制度086
03无法原谅自己鲁莽的行为
强烈的正义感与归属意识090
04渴望他人的回报
感激的语言、发自内心的喜悦以及轻松
的心情都是优选的回报092
05无意中责怪他人
总是将失败归结于外界原因094
06关于建立良好的人际关系
语言、行动视场合而定096
07如何与他人建立更加亲密的关系
敞开自己的心扉，缩短心与心的距离098
运用肢体语言和表情来传递自己的内心100
08与别人点同样的餐
第一个点餐者是领导型人格102
09多余的自己
公共自我意识与私人自我意识形成竞争关系104
10在意他人的评价与看法
当周围的人对你的意见和想法进行评价时106
11没用的自我
时刻记得别人的鼓励、感激的语言以及赞赏的眼神108
12每个人的人气值
根据对方的行为判断对方的心理110
13当感觉自己被嫌弃时
傲慢的人总看不起他人112
第4部分行为习惯反映真实性格115
01看不惯他人的行为
这些言行让“我”没有存在感116
02当被评论“穿着夸张”时
利用夸张的穿着保护自己118
03颜色性格论
颜色和心理的关系120
04你是哪一种睡姿
睡姿决定性格122
行为习惯反映真实性格124
05轻视他人
心灵深处是否有颗“幼儿心”126
06一直自说自话
以自我为中心的自我陶醉者与麻烦制造者相差无几128
07无法抑制的愤怒
易冲动的性格具有可控性130
08借口一大堆
与本性的关系132
09自言自语的我
工作中不自觉的“碎碎念”134
无法与他人对视的视线恐惧症136
10难以抵挡“限时抢购”和“大促销”的诱惑
钱包越来越空，钱越来越少138
11无处落脚的房间
不知何时房间就变得乱糟糟了140
12追求无限洁净
嫌弃别人“脏”的心理142
13给初次见面的人留下好印象
表情与态度都是重要的得分点144
第5部分克服烦恼与拘束147
01拒绝上班上学
新生与新人的“五月病”148
02凡事都往坏处想
给自己贴上“没用”的标签150
03工作就是一切
工作中的拼命三郎152
04沉迷赌博
沉迷赌博，生活一塌糊涂154
05戒不掉的酒精
随意饮酒的酒精依赖症156
走出失落的方法158
06想做“瘦美人”
瘦就是美吗160
07无法脱离网络
生活在虚拟世界中162
08永远长不大的孩子
“恋母”“恋父”的人的内心164
09“男人味”“女人味”
越发严重的“娘娘腔”“男人婆”现象166
10不想长大
拒绝步入社会，永远做个少年168
11学会拥有随和的性格
自我的执拗束缚了思想170
第6部分享受属于你的恋爱心理学173
01坠入情网瞬间的心理
产生恋爱的条件174
02为什么是他（她）
明明不是理想型，为何还是动了心176
保持长久恋爱关系的窍门178
03无法抑制的嫉妒心
由于嫉妒而导致分手180
04无法忘记前任
留恋于对方182
了解心爱的他（她）的内心184
05选择趣味相投的爱人
谈一场丰富人生的恋爱186