揉肚子的学问实操·女性调理版--聚文网

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内容简介

现代社会中，很多女性由于工作、生活压力大，经常受忧虑、焦躁等情绪的困扰，作息、饮食不规律，活动量又少，身体代谢不够充分，身心处于亚健康状态。这些内容在很多书籍中都有介绍。而作者通过自身体会，创造了这本简便易行的腹部按摩法，是一种人人可学可做、立竿见影而又安全的女性健康调理实用方法。

作者简介

刘高峰，毕业于北京中医学院（现北京中医药大学）针灸推拿系。曾就职于北京大学首钢总医院中医科，从事中医针灸推拿工作。在临床工作中，对腹部推拿研究以及腹部诊断等有独到认识。曾出版畅销图书《揉肚子的学问》（中国中医药出版社）。现任中国民间中医医药研究开发协会传统中医腹部诊疗分会会长。

张向群，北京中医药大学医学硕士毕业，主任医师。从事中医临床和教学工作近30年，师承名家，潜心钻研，擅长老年病、妇科疾病。

基础篇女性腹部按摩的作用与原理

腹部按摩调理女性身体的机制

一、腹部与脏腑的关系

二、腹部与经络的关系

三、诸般病邪居腹内

四、腹部与女性的关系

中医说腹部按摩

一、腹部按摩可以健脾和胃

二、腹部按摩可以益气养血

三、腹部按摩可以调畅气机

四、腹部按摩可以通经活络

现代医学说腹部按摩

一、自主神经的功能特点

二、从解剖学角度来看

三、脏腑有自身的律动

技法篇女性腹部按摩手法操作指导

常用的取穴法

一、骨度分寸定位取穴法

二、手指同身寸定位取穴法

三、体表解剖标志定位取穴法

胸腹部经络走行

一、任脉

二、肾经

三、胃经

四、脾经

腹部按摩常规手法

一、直推三经五线各9次

二、摩腹

三、分推两胁

四、腹部穴位自我按摩

五、下肢配合穴位

六、善后手法

背部闺蜜助帮法

一、背部相关经络走行

二、背部手法

调理篇女性常见病症的实用调养法

慢性疲劳综合征

免疫力下降

失眠

头晕

胸闷

肥胖

便秘

胃痛

胃胀

口臭

恶心

乳腺增生

慢性妇科炎症

痛经

月经不调

产后体形调移

黄褐斑

子宫内膜异位症

子宫肌瘤

带下病

尿失禁

更年期综合征

皮肤松弛

老年斑

不孕不育

产后抑郁

产后腹痛

子宫脱垂

揉肚子的学问 实操·女性调理版

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