少林秘功十二势--聚文网

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内容简介

《少林十二势》是“少林十二势达摩易筋经”的一本推广与普及版本。古本《少林十二势》原编者，为民国武术教育家许禹生。许出身武术世家，自幼习武，文武双修，曾任民国教育部专科系主事，著有《少林十二式》、《罗汉行功法》《太极拳势图解》《神禹剑》《陈式五路太极拳》《中国武术史略》等书，影响很大。本次出版，书名新定为《少林秘功十二势》。其第一章，文字主要参照民国23年10月由北平市国术馆体育研究社初版之《少林十二势》，除个别词句略有变动外，整理时没有增删章节。第二章“少林达摩易筋经十二势图谱”，为新增内容，图解了达摩易筋经十二势的秘传练法。两章之招名相同，但练法不同，可使读者相互参学，而相得益彰。本书此次整理出版，加配了大量精美、准确的技术插图与情景插图，内容更为完整、系统和直观，读者也更易学习、理解和掌握。

第一章少林秘功十二势

沈序

自序

概论

第一势屈臂平托势

第二势两手左右平托势

第三势双手上托势

第四势单臂上托势

第五势双推手势

第六势膝臂左右屈伸势

第七势屈臂抱腭势

第八势掌膝起落势

第九势左右推掌势

第十势扑地伸腰势

第十一势抱首鞠躬势

第十二势伸臂下推势

第二章少林达摩易筋经十二势图谱

第一势韦驮献杵第一势

第二势韦驮献杵第二势

第三势韦驮献杵第三势

第四势摘星换斗势

第五势倒拽九牛尾势

第六势击爪亮翅势

第七势九鬼拔马刀势

第八势三盘落地势

第九势青龙探爪势

第十势卧虎扑食势

第十一势打躬势

第十二势掉尾势

少林秘功十二势

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