阳光心态--聚文网

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内容简介

“老年健康生活丛书”由各领域富有经验的专家学者为老年读者精心打造，试图为其提供更为广阔的视角和思考空间，乐享健康，乐享生活，科学养老，智慧养老。胡光玉编著的这本《阳光心态》以心理养生为题，从老年人群的心理特点出发，分析常见心理偏差，帮助老年群体养成维护心理健康，遵循养生心道的健康新理念。作为科普读物，丛书以老年读者的视角，以实际生活为内容支撑，通俗易懂，图文并茂，为上海乃至全国的老年群体发挥积极的科普和文化传播作用。

作者简介

胡光玉：1936年生，上海普陀区教育学院副教授。从事教育工作50年，曾任普陀区教育学院学术委员会主任、师资培训部主任、上海市教委成.人高等学校教师中级职务任职资格评审委员会委员、中央广播电视大学教育管理专业毕业论文评审及答辩主持人、上海市普陀区童的梦艺术进修学校校长、上海电视大学普陀分校教育管理专业顾问等职。

第一篇宁静养生

养心·静心

学会“慢生活”

静心读书

“老而多疑”心病起

“断舍离”的智慧

第二篇心态养生

养生好心态

做个达观老人

宰相肚里能撑船

淡泊养生之道

夕阳当知足

第三篇快乐养生

快乐的真谛

真心创造快乐

愿你舒心一笑

多一样兴趣

幽默的魅力

童心养天年

为美丽心情加分

第四篇情绪养生

丰富的情绪体验

做情绪的主人

远离抑郁

走出孤独

别拿焦虑不当事

人至晚年少烦恼

告别“老来犟”

第五篇坦然养生

记忆力减退慢些来

健忘还是失智症

知老不知年

服老不畏老

活在当下

第六篇心灵花园

测测你的心理健康指数

老年人简易智能量表（MMSE）

测测你的乐观指数

老年人抑郁量表（GDS）

Zung氏抑郁自评量表（SDS）

老年人焦虑自我测查表

焦虑自评量表（SAS）

老年人偏执型人格障碍自我测查表

老年人心理衰老自我测查表

老年人生理年龄的测定

后记

摘要

阳光心态

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