新手妈妈孕产笔记 从怀孕到出生3个月 顺顺利利·安安稳稳

本书是一部专门面向新手妈孕产保健指南，涵盖从怀孕到产后3个月的关键时期。作者是一位妇产科医生，在多年产科实践的基础上，独出心裁地按“日程表”的顺序介绍妈妈和宝宝的共同成长历程，特别对妈妈在这段时间里遇到的困惑和不安做了认真细致解答，并在书中留下了不少空白“备忘录”小栏目，可供新手妈妈作为孕产笔记记录阅读时的心得体会和学到的新知识，学以致用。相信本书将成为新手妈妈们顺利度过孕期和产后3个月的强大助力，能够让新手妈妈们顺顺利利、安安稳稳地完成怀孕、生产和育儿这人生中的三件大事！

 笠井靖代，日本红十字会医疗中心妇产科副部长、医生，出版过多部孕产育儿类科普图书。

阅读指南
怀孕1个月（0～3周）
安心贴士
经期并不是每月固定
自然怀孕率仅有20%
怀孕2个月（4～7周）
安心贴士
孕妇要提前知道的药物基础知识
为何要戒烟戒酒
美甲和染发
宠物和电磁波对怀孕有何影响
怀孕3个月（8～11周）
安心贴士
怀孕后告知
上司和同事的很好时机
你知道巨细胞病毒吗
忌食生鱼和生肉
孕期性生活如何处理
怀孕4个月（12～15周）
安心贴士
孕妇谨防牙周病
注意保暖身体
预防妊娠纹要及早
提前选购孕妇装
怀孕5个月（16～19周）
安心贴士
选择产院的注意事项
可以进行适度运动
怀孕6个月（20～23周）
安心贴士
孕期的母乳喂养准备
如何应对孕期便秘
皮肤干燥和瘙痒如何应对
电脑和手机尽可能少用
怀孕7个月（24～27周）
安心贴士
为什么会易怒
孕晚期的腰痛对策
足部水肿的对策
孕期肩部酸痛的对策
怀孕8个月（28～31周）
安心贴士
肚子发胀如何处理
白带的颜色和味道
如果小腿抽筋
如果宝宝胎位不正
怀孕9个月（32～35周）
安心贴士
家务事可以偷点懒
怎样做可避免会阴侧切
怎样做分娩时可以少出血
想象一下产后的生活
怀孕10个月（36周至分娩）
安心贴士
入院的很好时机
陪产人员的准备
如果发生出乎意料的事
不一定会在预产期分娩
如果过了预产期
怎样让阵痛快点来
产后1个月
（分娩当天～4周）
安心贴士
分娩后充分休息
重视新生儿访问
产后42天检查
产后2个月（5～8周）
安心贴士
产后性生活何时恢复
子宫复旧
利用好月子护理中心
拉伸运动的效果
产后3个月（9～12周）
安心贴士
小心突然站立时的眩晕
聪明地选择育儿产品
度过产后危机
定期体检
◆聪明孕产妇推荐阅读
通向顺产之路
可能怀孕的信号各不相同
产检项目和要注射的疫苗
产前诊断知识大放送
管理“体重”和“血压”
分娩方式的推荐
每天可做的身体保健护理
一张让你放心的分娩推荐品清单
分娩当天是什么样的感觉
轻松母乳喂养的秘诀
宝宝一直哭的时候该怎么办
1岁之前，就会长得这么大——
了解宝宝的成长
◆孕育生命的饮食话题
孕妇饮食要求营养搭配均衡
孕妇饮食保持营养均衡的方法
孕早期巧妙摄取叶酸的方法
痛快！便秘消除法
吃不胖的三条饮食规则
选用饮料指南
家常饭菜要味道清淡、控制盐分
铁强化菜单的制定
阵痛期间的推荐饮食
产后通过饮食调养身体
对哺乳有益的饮食有哪些
记录页
怀孕记录
分娩记录
宝宝的出生记录
出生后1～3个月的育儿记录
宝宝和妈妈爸爸的自由版面