以色列格斗术.徒手格斗--聚文网

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内容简介

《以色列格斗术——徒手格斗》、《以色列格斗术——器械格斗》、《以色列格斗术——擒拿与解脱》从不同实战应用场景出发，内容编排以培养学习者综合齐备的素质、形成勇往直前的拼杀气概、遵循实用至上的训练原则为准绳，为格斗术爱好者以及自卫、防身、防暴的人群呈现了以色列格斗的精髓。

作者简介

格斗图解系列编写组集体育教育、运动竞技等专业多位专家于一体，他们将多年来从事基础教学总结的经验，和实际应用中汇总的心得，本着实用、有效、快速的原则，手把手用科学、合理的方法将格斗秘诀传授给想要在危急时刻防身、护身的你。

第一部分基础知识 001
一、以色列特种部队简介 001
（一）发展与任务 001
（二）组成与训练 002
二、以色列特种部队格斗 005
（一）格斗特点 005
（二）格斗理念 007
（三）格斗“5秒”理论 008
（四）格斗原则 009
第二部分徒手格斗技法篇 011
一、基础技法 011
（一）格斗姿态 011
（二）距离与空间 015
（三）武器与目标 017
（四）步法与移动 024
（五）跌扑与翻滚 028
（六）起身与站立 034
二、进攻技法 036
（一）上肢进攻技术 036
（二）下肢进攻技术 046
（三）地面进攻技术 058
（四）其他进攻技术 074
三、投摔技法 079
（一）抄腿摔 079
（二）抱缠摔 085
（三）踢跘摔 091
四、防御技法 094
（一）躲闪防御技术 094
（二）接触防御技术 096
（三）投摔防御技术 106
（四）地面防御与逃脱技术 112
五、防守反击技法 128
（一）抵御上肢攻击的防守反击技术 128
（二）抵御下肢攻击的防守反击技术 136
（三）抵御被迫倒地被控的防守反击技术 139

以色列格斗术.徒手格斗

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