时间智慧--聚文网

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内容简介

邓沂主编的《时间智慧：24节气巧养生》按二十四节气命题，每个节气首先从节气古诗导入该节气人们需要了解的那些事，如节气的时令与含义、物候与气候、传统习俗，从古代文化引出养生保健的传统，符合文以载道的规律，增加了本书的可读性。书中具体的节气养生保健方法，均按生活起居养生、精神情志养生、饮食养生、运动养生（含养生导引术）、疾病预防与食疗药膳五个方面分别介绍，紧密结合节气特点，科学靠谱、使用方便、效果明显，既有方法介绍，又有机制分析，既普及中医养生知识，又方便读者灵活选用。另外，在正文之前专设“上篇：认识中医养生保健”，介绍“诸君必须知道养生保健的这些事”“养生保健诸多方法措施简要介绍”与“养生保健在日常应用的注意事项”等基本知识，使读者对中医养生保健先有一个全面的了解。在“下篇：24节气养生保健”，将24节气按春夏秋冬分为四大类，在每一大类之前，增加“季节的中医养生保健概况”，根据养生宝典《黄帝内经》四季养生理论，从精神情志养生、生活起居养生、饮食养生与运动养生四个方面介绍季节养生的基本内容，让读者执简御繁，方便使用归属于季节养生的节气养生方法。

作者简介

邓沂，1963年出生，重量名老中医于己百教授学术经验继承人、中医执业医师。曾任甘肃中医药大学教授、硕士生导师。现为安徽中医药高等专科学校教授、芜湖市中医医院特聘专家、安徽中医药大学兼职硕士生导师，安徽省名中医、安徽省教学名师、安徽省高校专业带头人。兼任国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家、安徽省中医科普讲师团专家，世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、安徽省中医养生保健专业委员会副主任委员、安徽省药膳食疗研究专业委员会理事长。

上篇：认识中医养生保健
诸君必须知道养生保健的那些事
养生保健对我们健康的诸多益处
养生保健诸多方法措施概要介绍
养生保健在日常应用的注意事项
下篇：24节气养生保健
春季及其所属节气的养生保健
立春节气
立春节气的那些事儿
立春节气的养生保健
雨水节气
雨水节气的那些事儿
雨水节气的养生保健
惊蛰节气
惊蛰节气的那些事儿
惊蛰节气的养生保健
春分节气
春分节气的那些事儿
春分节气的养生保健
清明节气
清明节气的那些事儿
清明节气的养生保健
谷雨节气
谷雨节气的那些事儿
谷雨节气的养生保健
夏季及其所属节气的养生保健
立夏节气
立夏节气的那些事儿
立夏节气的养生保健
小满节气
小满节气的那些事儿
小满节气的养生保健
芒种节气
芒种节气的那些事儿
芒种节气的养生保健
夏至节气
夏至节气的那些事儿
夏至节气的养生保健
小暑节气
小暑节气的那些事儿
小暑节气的养生保健
大暑节气
大暑节气的那些事儿
大暑节气的养生保健
秋季及其所属节气的养生保健
立秋节气
立秋节气的那些事儿
立秋节气的养生保健
处暑节气
处暑节气的那些事儿
处暑节气的养生保健
白露节气
白露节气的那些事儿
白露节气的养生保健
秋分节气
秋分节气的那些事儿
秋分节气的养生保健
寒露节气
寒露节气的那些事儿
寒露节气的养生保健
霜降节气
霜降节气的那些事儿
霜降节气的养生保健
冬季及其所属节气的养生保健
立冬节气
立冬节气的那些事儿
立冬节气的养生保健
小雪节气
小雪节气的那些事儿
小雪节气的养生保健
大雪节气
大雪节气的那些事儿
大雪节气的养生保健
冬至节气
冬至节气的那些事儿
冬至节气的养生保健
小寒节气
小寒节气的那些事儿
小寒节气的养生保健
大寒节气
大寒节气的那些事儿
大寒节气的养生保健
参考文献

摘要

时间智慧

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