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好好说话第一步

好好说话第一步

  • 字数: 200千字
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 文化发展出版社
  • 作者: (美)麦克·P.尼克斯(Michael P.Nichols) 著;邱珍琬,李葚 译
  • 出版日期: 2018-06-01
  • 商品条码: 9787514222418
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 302
  • 出版年份: 2018
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精选
编辑推荐
人际关系的建设中,比说更重要的,是倾听!美国Amazon书店沟通类经典畅销书,权威人际关系指导手册威廉玛丽学院心理学教授 30多年家庭治疗临床经验 麦克▪P.尼可斯博士倾心力作!125000+名读者表示已因此书改变了他们的个人和职业关系。帮助你打通各关系“沟而不通”的管道,摆脱冲突,消除彼此间隔阂,让周围的关系更美好。说与听,是沟通的两大要件;但一直以来,市场上关于说的书籍较多,也大多都会强调“听”的重要性,可把“听”单独拿出来系统讲解的始终是凤毛麟角。能够将理论和实际结合起来的更是少之又少。本书是一本品质较高的沟通类的好书籍,作者尼可斯博士是威廉玛丽学院的心理学教授,有着三十多年的心理咨询和家庭治疗的临床经验。本书自初版上市以来,已达二十余年之久,但仍一直雄踞美国Amazon书店沟通类畅销榜,为其沟通类的经典畅销书。其不仅以心理学为基础,深入系统地向我们阐述了倾听对于关系的重要性,也提出了具体的使用技巧,同时添加了简单实用的练习,理论和实际运用结合的系统讲解,权威、系统、深入、具体、实用。无论对于心理学专业人士,还是普通大众,都是一本不可错过的好书籍。“什么是真正的倾听?为什么人们不听?”作者问。难道它已经成为现代生活的珍稀宝贝?尼克斯告诉我们如何利用这项艺术来改善与修补伴侣、亲子、朋友与同事关系,甚至告诉我们如何提高我们自己的“听力”!他也解释“什么不是倾听”,解释我们为什么不听以及倾听的障碍为何(特别是“防卫是因为过度的情绪反应”)。幽默、真实的生活案例与简单的练习,让本书成为一部实用又有趣的自助手册。——《出版家周刊》(Publishers Weekly )
内容简介
一个人说话,另一个人倾听,我们想当然地认为它是理所当然的,我们大多数人也都认为自己是一个比实际上更好的倾听者。但很多时候,人们似乎都不听彼此说话:
“他希望我能听听他的困难,可是却对我的难处不闻不问。”
“她老是在抱怨。”
“我专享一次知道他发生了什么事,还是在他告诉别人的时候不小心听见的。他为什么从不对我说这些?”
“我没法子同她说话,她太挑剔了。”
……
夫妻情愫的日渐淡漠、亲子关系的剑拔弩张、朋友同事之问的疏离冷落,长期的沟通不良(甚至不沟通)往往是主因,而罪魁祸首正是“听障”——一方或双方不愿倾听。为什么我们与家庭成员、浪漫伙伴、同事或朋友交谈时常常没有连接?情绪反应如何阻碍真正的交流?话虽人人会说,可不是人人会听,倾听需要学习。威廉玛丽学院的心理学教授麦克·P.尼克斯博士深知“善听”的重要性。三十多年的心理咨询和家庭临床治疗的丰富经验,让他归纳出成为一个更好的倾听者的技巧:先搁置自己的需求,抱持同理,化解情绪化反应,运用反应式倾听……《好好说话靠前步(学会倾听)》以求助者和作者自身的经验为始,又系统地分享深入浅出的解析、令人感同身受的实例,一路引领我们找出症结,学习技巧,克服障碍,重拾回良好的人际关系并发现对他人的关怀。
作者简介
麦克·P.尼可斯,博士,威廉玛丽学院的心理学教授,擅长家庭及婚姻心理治疗,也是极受欢迎的讲座演讲者,常做客于《欧普拉秀》《早安今天》等电视节目。他的著作除了广受欢迎的《好好说话靠前步:学会倾听》(The Lost  Art  of Listening:How Learing to Listen Can Improve Relationships)之外,还包括修订十版的经典教科书《家庭治疗的理论与方法》(Family Therapy:Concepts and Methods)及《停止与你的孩子争论》(Stop Arguing with Your Kids)《家庭与伴侣评估》(Assessing Families and Couples)等适合一般大众阅读的心理学著作。
目录
第一篇 为什么倾听这么重要
第一章 为什么倾听这么重要
第二章 倾听可形塑自我及人际关系
第三章 沟通是如何瓦解的
第二篇 我们为什么无法倾听
第四章 “什么时候才轮到我说?”
第五章 内在的期望损害了我们倾听
第六章 情绪化让我们具有防卫性
第三篇 倾听的技巧
第七章 倾听的核心:暂时搁置自己的需求
第八章 同理心自开放做起
第九章 如何化解情绪化反应
第四篇 人际关系中的倾听艺术
第十章 亲密伴侣间的倾听
第十一章 家庭中的倾听
第十二章 倾听儿童与青少年
第十三章 倾听朋友及同事
后记

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