再见,不够好的日常

在这本葛晶莹著的《再见不够好的日常(37个练习让你找到家的生活好感觉)》中，作者阿妮奇（AnnieK.）针对生活中很基本的家务，如料理、园艺、收纳、家事（洗衣、打扫、废物利用）等，以一贯流畅的笔触分享自身的经验与故事。作者引进欧美生活教练的概念，利用表格、清单、小测验和方便好。用的便利贴，搭配丰富的实景图片，设计了37个简单的练习，提供了实用且多元化的生活方法，让每个人都能根据自己所处的环境，从点到面、通过练习找到生活好感觉，让生活更有品质，也让家更有归属感。

葛晶莹，台湾角川Walker Cafe网站的产品经理，曾担任乡间小路月刊、丰年半月刊总编辑。Yahoo奇摩靠前届生活摩人、MY LOHAS园艺单元及台北画刊《家事全通略》专栏作者。
网名阿妮奇，自然卷、眯眯眼、爱笑的她喜欢动手过生活的感觉，是一个真正懂得什么是生活的人。网络上很多人或许不曾见过她，但却每天习惯性地去点击和阅读她的文章，欣赏她平淡却具有强烈生活感的文字。
葛晶莹毕业于世新大学采编专业，在媒体界工作多年后，取得了元智大学资讯传播学专业硕士学位。她兴趣广泛、多才多艺，善于将专案管理的概念运用于生活中，从生活中寻找灵感并将其运用于工作中，因此她经常担任朋友的“生活教练”，很乐于将“干物女”改造成为具有生活宅味的家政达人。
她的宅很生活、很舒服也很让人羡慕。“善于生活的人，就是在现有生活中，用经济的方式，享受惬意的人生”，作者曾经在社交媒体上写下这句话。你听过一朵花改变一个人的故事吗？在本书中，每一个课程都可以作为一朵花，找一朵喜欢的花开始欣赏，相信后每个人都能拥有一片花园，让人生充满芬芳！

自序 改变生活，就能改变人生。
Part 1 概念
“每个人都有自己不同的生活方式。但是，方法却是
共通的。”
“过好生活，疗愈人生。”
“设立目标，按部就班，靠自己就能拥有想要的生活。”
Part 2 料理
“自己做料理后的意外收获。”
“自炊，知难行易。”
“模仿菜与食物链。”
“设立自己的目标，准备计划。”
[course1]有锅有炉就是厨房
[course2]寻找好食谱，然后写出自己的食谱
[course3]去最近的市场采买食材
[course4]选择安心食物
[course5]食材的清洗与处理
[course6]进阶的食材处理：储藏
[course7]进阶的食材处理：腌渍
[course8]点菜时顺便了解烹饪的方法
[course9]便当，作为午餐与其他
[course10]接触烘焙做西点
[course11]用创意制作天然饮品
[course12]轻松办一场家庭派对
[course13]添购厨房功能型小家电
Part 3 家务事
“除了公主与女王，凡人很难逃得过做家务事。”
“设立自己的家务事目标。”
[course14]找到快速扫地的方法
[course15]学会基本的收纳原则
[course16]开放式收纳，把家变成咖啡馆
[course17]检查自己的洗衣方法
[course18]冬衣的清洁、整理与收纳
[course19]小苏打的认识与使用
[course20]让浴室保持清爽、干燥
[course21]循序渐进节约能源
[course22]练习垃圾分类
[course23]消除异味，使满室生香
Part 4 家务事
“让家成为家人的依恋。”
“点缀家的妆容。”
[course24]光与布料的运用
[course25]跟着气候、节庆做布置
[course26]DIY自己动手做
[course27]收纳容器变装饰
[course28]规划属于自己的角落
Part 5 绿意
“纾压解郁的绿色魔法。”
“描绘自己的绿色地图。”
[course29]买花前做功课
[course30]在哪里买与如何挑选植物
[course31]阳台种菜之新手上路
[course32]种植香草植物，可泡茶可做料理
[course33]用水种植物点缀夏日环境
[course34]学会浇水与施肥
[course35]利用多肉植物学繁殖
[course36]练习做组合盆栽
[course37]边走边观察四季植物的变化