不放弃的勇气--聚文网

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内容简介

《不放弃的勇气（各种退缩症以及自控力意志力提升）》指出，生活中人们做事情容易退缩、放弃，不能恒久的坚持，这在很大程度上是由于内驱力＝及心理反馈周期等因素造成的。一尝试就退缩，一受挫就放弃，一旦形成了这样的心理行为模式，我们的人生就会遇到很多问题。作者叶舟从心理学角度对“退缩症”的成因做了深刻剖析，既分析了情绪、潜意识、意志力等对个人的影响，又告诉我们如何利用自我暗示、自我觉察，转变心态等方法锤炼自己，让自己拥有坚持的能力。而无论做什么事，只要不退缩不放弃，你的坚持终会有所收获！

作者简介

叶舟，心理学博士，中国思维科学研究院院长，中国思维战略首席专家，北京大学、清华大学、北京师范大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学等多所重点大学总裁班特聘教授，被誉为“中国具有使命感的学者”之一，讲授的主要课程有“总裁思维风暴”系列、“国学大智慧”系列等。

第一章逃避退缩，我们那无处安放的不安全感
1.逃避成功就永远不会成功
2.回避痛苦并不能降低痛苦
3.你为什么害怕与人相处
4.亲爱的，你患上了爱情恐惧症
5.抑郁的本质就是逃避生活
第二章自我治愈，提升你的自控力
1.成功的要素要去自己的内心寻找
2.战胜恐惧，别让精神枯萎
3.每个人都是自己的治疗师
4.让世界看到优选的你
第三章磨炼心智，拥有无坚不摧的意志力
1.警惕头脑中的消极情绪
2.自我调节，训练潜意识
3.规避“道德许可”的陷阱
4.勇于尝试，挖掘自身潜力
5.缓解压力，让意志力传染
第四章心理暗示，让焦虑变成奋斗的动力
1.取消“心理许可”，脱离舒适区
2.发掘兴趣，你比自己想象的更强大
3.掌控心灵，好心境是自己创造的
4.调整心态，突破自我设限
5.心态平和，坚持心中梦想
第五章戒掉拖延，不做时间的奴隶
1.你为什么习惯性拖延
2.先苦后甜，培养好的工作习惯
3.懂得忍耐，板凳要坐十年冷
4.学会自律，不贪图眼前安逸
5.立即行动，别给拖延留下时间
第六章接受自我，真实的你最有魅力
1.自我觉察，看清自己的内心
2.喜欢自己，培养健康的心理
3.享受现在，没有人生来完美
4.管理时间，别让自己输在明天
第七章转变心态，做内心强大的自己
1.学会承担，让自己成熟起来
2.树立信念，找到治愈心灵的力量
3.活在当下，不抱怨的人生最快乐
4.换个角度，世界因你而不同
5.拒绝悲观，每一天都是新的开始

摘要

不放弃的勇气

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