如何控制负面情绪--聚文网

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内容简介

《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者约翰·A.辛德勒提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪，就能让生活走上一条光明大道。
本书分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中，作者论述了疾病的根源就是负面情绪，并且，作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“如何控制情绪，享受健康与幸福”。在这个部分中，作者讲明了应该如何控制情绪，特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪，人们就可以过上积极幸福的生活。

作者简介

约翰·A.辛德勒（John A. Schindler），美国知名心理咨询专家。率先倡导“情绪健康”这一理念，并通过自己的临床咨询，研究和总结出一系列预防和医治“情绪诱发病”的实用方法。他还在美国的各大媒体中开辟“快乐度过每一日”的健康专栏，指导人们如何控制情绪以及保持精神健康。他的著作风靡全世界，销量至今已突破千万册。

第一部分情绪主宰着你的健康
第一章大部分疾病都是负面情绪引起的
第二章负面情绪如何让你罹患各种疾病
第三章情绪如何影响呼吸系统
第四章情绪如何通过腺体诱发疾病
第五章好情绪就是优选的灵丹妙药
第二部分如何控制情绪，享受健康与幸福
第六章基础情绪是不幸与幸福的根源
第七章相信自己，你能成功控制情绪
第八章怎样培养情绪控制力
第九章人类6大基本需求：积极情绪的基础
第十章让生活变得丰富多彩的12条准则
第十一章打造温馨的家庭氛围，传递积极情绪
第十二章和谐的“性”福生活，身心更健康
第十三章化解工作中的负面情绪
第十四章面对死亡，我们仍然可以微笑

如何控制负面情绪

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