以色列格斗术基础--聚文网

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编辑推荐

欧洲颇具影响力的以色列格斗俱乐部创始人卡斯滕·德拉海姆（Carsten Draheim）写作国际马伽术联盟IKMF自我防卫专家塔米尔·吉拉德（Tamir Gilad）世界柔道冠军、UFC选手尼克·海因（Nick Hein）鼎力推荐 195幅真实场景彩色动作步骤图片图解民用、军用、警用以色列格斗术技巧掌握拳、踢、抓、抱等形式的解脱，逃离刀、棍、枪械威胁在日常生活中徒手防身在战场上一招制敌提高执法人员自身安全

内容简介

本书由德国知名的以色列格斗术培训师卡斯滕·德拉海姆创作，是他多年教学经验的总结和结晶。《以色列格斗术基础（全彩图解版）》对以色列格斗术的体系做了详细的介绍，而不是仅仅讲解具体的格斗技术。本书首先介绍了以色列格斗术的历史和以色列格斗术的原则，然后详细阐释了如何成为一名杰出的以色列格斗术教练，如何教授一节受欢迎的以色列格斗术课程，以及以色列格斗术的教学结构。此外，《以色列格斗术基础（全彩图解版）》还对民用、军用、警用以色列格斗术的基本技术及教学进行了讲解。本书适合以色列格斗术爱好者及教练使用。

作者简介

[德] 卡斯滕·德拉海姆（Carsten Draheim）卡斯滕是欧洲颇具影响力的以色列格斗术学院Krav Maga Institut的创建人，他曾多次受德国国防部邀请对德国武装部队做近战指导。作为特殊武器与战术导师，他教授了数千名来自世界各地的军警人员，他同时还是国际性以色列格斗联盟的军用以色列格斗术技术总监。

致谢5
前言6
1以色列格斗术的历史及以色列格斗术协会12
2以色列格斗术的原则22
3如何成为一名优秀的以色列格斗术教练36
3.1教师的教学辅助工具41
3.2以色列格斗术教练的站位41
3.3节奏与速度或通用语言45
4一堂优秀的以色列格斗术课程是怎样的46
5以色列格斗术的教学结构58
5.1课堂基本结构60
5.2良好的规划是一切的基础61
5.3以色列格斗术课程所需的设备64
6技巧、入门知识及要点68
6.1攻击的距离—时间线72
6.2战术心态—战略行为73
6.3接触格斗—身体攻击76
6.4威胁情景和武装攻击77
6.5来自多名攻击者的多重攻击79
6.6保护你爱的人—保护自己和他人80
7针对特殊使用者及特殊用途的以色列格斗术82
7.1针对儿童和青少年的以色列格斗术84
7.2针对女性的以色列格斗术88
7.3针对残障人士的以色列格斗术92
7.4 定制的以色列格斗术—改编式以色列格斗术练习93
8创新以色列格斗术的教学思想96
9补充运动以及将学生当成客户、同事或朋友116
10军用以色列格斗术——军用近战120
10.1基础练习129
10.2军用以色列格斗术的教学准备134
10.3迈克·迪尔——心态决定一切164
11执法型以色列格斗术——值勤时的自我防卫166
11.1通过实践指导完成培训171
11.2基础练习174
11.3技术案例179
11.4救援人员的自我防卫191
12培训方案与教学结合196
图片来源204

以色列格斗术基础

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