图解中华养生全书--聚文网

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内容简介

中华民族对养生的追求源远流长，上古的舞蹈，吐故纳新，熊经鸟申的导引术，“节其饮食”的食养，还有神农尝百草的传说……这些都是中华养生的基础。养生源于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。
随着时代的变迁和社会的发展，养生与人们的日常生活逐渐变得息息相关，指导和影响着人们的生活。
常学辉编著的《图解中华养生全书(全彩图解典藏版)》系统介绍了中华养生的发展历程以及在当前生活中的应用，既有传统中医养生文化的历史，也有历代养生名人名言的介绍，更有具体的中医养生和治病方法，如刮痧、拔罐、针灸、拍打、经络穴位保健、太极、八段锦、导引术、中医药等，让读者通过本书对传统中医文化有系统全面的了解，并从中学习养生与人们生活的密切相关性，从而更加热爱养生，热爱生命。

第一章养生祛病，健康长寿
第一节健康的八项标准
健康的身体由体质做主
我们为什么会得病
病是正气与邪气的斗争
第二节保持身体健康，注意病后调养
寿歌
病后调养四要点
第二章源远流长
第一节中医溯源
什么是中医
中医历史知多少
第二节中华养生的萌芽
火的作用与食物养生萌芽
先民懂得择居和“沐浴”
劳动与体育养生
第三节中华养生的理论与基础
《黄帝内经》
中华养生文化有三个基本特点
第四节常见的中医疗法
一看就懂的按摩疗法
实用的家庭刮痧疗法
轻松拔去病痛的拔罐疗法
安全简便的贴敷疗法
简单易行的艾灸疗法
疗效可靠的针灸疗法
没有副作用的耳压疗法
最常应用的足疗法
健康自然的饮食疗法
第五节中药常识知多少
从神农尝百草到《本草纲目》――中药的起源与发展
不同中药不同采收
炮制中药讲火候
中药的官职――君、臣、佐、使
酸甜苦辣成中药有五味――中药的四气五味
是药三分毒――中药的毒性
学会辨真假，买药莫被骗
中药不可胡乱吃――中药的用药禁忌
中药煎服有讲究――中药的煎煮与服用
家中一定要准备的几种中药
……
第三章博大精深
第四章养形健身
第五章正心养生
第六章起居安适
第七章食养

图解中华养生全书

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