一本就能看懂中医.养生篇

字数: 150000.0
装帧: 平装
出版社: 天津科学技术出版社
作者: 杜茂爱主编
出版日期: 2018-05-01
商品条码: 9787557649302
版次: 1
开本: 16开
页数: 242
出版年份: 2018

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内容简介

杜茂爱主编的《一本就能看懂中医(养生篇)》以生动的漫画图解形式，形象生动地告诉人们如何借助《黄帝内经》的养生理念，利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。
本书第二章每个时辰分别对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑，向人们清楚地解析了应时养生的秘密，从而揭示了健康的真谛，是广大民众进行科学养生保健的指导图书。

中医养生总论
天覆地载，万物悉备，莫贵于人
《吕氏春秋·贵生》
《玄豹第三·贿亡》
古人的养生境界
真人、至人、圣人、贤人
普通人为何寿命很短
闭三宝，藏神明(精、气、神)
遵循四时阴阳好养生
中医的整体观
中医养生的优选境界
十二时辰养生
归经诀
子时
胆经当令，在熟睡中保护阳气
阴阳交替，养胆护阳
小子鼠蕴藏大能量
阴阳交替，胆经当今，养胆护阳
胆功能受损，则阴阳失衡百病生
肝主谋虑，胆主决断
白天养阳，夜晚养阴
子时不睡，等于放弃了你的健康
老人睡寝难安，皆因阳气不足、气血亏虚
扶阳操(扶阳五式)
子时一到，夜宵优选别吃
足少阳胆经循行线路
足少阳胆经病变
丑时
肝经当令，静中有动，推陈出新
……