有备而来才好孕饮食指导书--聚文网

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内容简介

本丛书是《一家人的小药方》丛书的姊妹篇《一家人的小食方》系列丛书。两套丛书异曲同工，遥相呼应，旨在将很好的中医药文化传播给大众。书中选择的大都是一些简单有效、药食两用的食疗小方，很适合普通人在家自己制作；这些药膳小方有些来源于中医古籍，有些来源于民间传承，都经过了长时间的检验，安全可靠，简捷易行。在筛选这些药膳方子时，我们也针对现代人的体质特点和生存环境，尽量选取很能解决人们常见健康问题的方子，并且按照不同特点，分别编成8本书，以适合不同需求的人群。
全套书图文并茂，条理分明，让人们轻轻松松就能做出各种营养丰富、防病强身的药膳，只要合理搭配，长期食用，对大家的身心健康、家庭和睦都有巨大的帮助。为了确保本丛书中所载知识的正确性，继续特别邀请中医药专家余瀛鳌教授领衔编著本丛书。余教授作为中国中医科学院资历教授，曾任医史文献研究所所长，长期从事古籍整理，民间偏方、验方的搜集整理工作，有着极其深厚的学术功底，为本丛书提供了相当、可靠的指导。
余瀛鳌、陈思燕编著的《有备而来才好孕饮食指导书/一家人的小食方丛书》是其中一册。

作者简介

余瀛鳌，中国中医科学院资历教授、原医史文献研究所的所长，长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任国务院古籍小组成员、当代中医药技术中心顾问、中华中医药学会文献分会主任委员等，是我国中医临床文献学科带头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。

壹种子先养身，有备而来才“好孕”
造人计划，你准备好了吗
提前计划，有备无患
备孕要做哪些准备
孕前夫妻全面体检
孕前需要治疗的疾病
孕前慎用药物
提前补充叶酸
夫妻共同调体质
男性阳虚痿弱
女性子宫寒冷
女性气血亏虚
女性气滞血瘀
健康人也需调养五脏
合理饮食很重要
备孕需要保证的营养
需要改善的饮食习惯
烟酒大忌，优选戒除
吃对食物可助孕
这些食物能吃吗
受孕后要慎食的食物
优生优育始于健康生活
放松心情，“好孕”才会来
纠正不良生活习惯
远离有害环境
把握好受孕时机
贰妈妈调养好，受孕生养更轻松
补益气血身体棒
山药豆浆粥
桂圆莲子紫米粥
红豆芋圆粥
补血八宝饭
山药紫薯泥
鹅肝酱吐司
腌酒枣
番茄牛腩煲
麻辣鸭血“豆腐”
牛肉黑三剁
冬笋炒肉片
酸辣藕丁
清炖鸽子汤
木耳鸡汤
莲藕排骨汤
鲫鱼浓汤
樱桃洛神花羹
……
叁爸爸调养好，宝宝健康质量高

有备而来才好孕饮食指导书

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