被喜欢的心理学

  你是否也体会过“他人即地狱”？
发现“自己并不是独特的个体！”
认为“这全都是时运不济的错！”

日本有名心理学家 哈佛导师加藤谛三 彻头彻尾剖析“神经症”
清理生活无谓借口 分析人类痛苦根源
一部面对真实自我的心灵自救手册

“为什么因为这点事就……”
“好痛苦，好难过……”
“还不都是因为他！”
……
因为很小的而事情苦恼不堪，总是陷入莫名的悲观情绪里，不检讨自己却对周围的人牢骚满腹……你是否有过这样的体验？而了解什么是“神经症”，正是解决此类问题的关键。
《被喜欢的心理学》一书中，日本有名心理学家、哈佛导师加藤谛三带领你认识“神经症”。以心理学的专业角度，清理生活中自我掩饰的无谓借口，抽丝剥茧地分析人痛苦的根源；带你重新认识自我，面对真实世界，重拾明朗生活。

加藤谛三，日本当代的心理学家，哈佛大学研究所研究员，早稻田大学客座教授，日本精神卫生学会理事。
擅长从现代人普遍关心的问题出发，用心理学的论据解析，有理有据，语言虽然简单，但总能戳中读者内心最柔软的地方。因为通俗易懂、易引发共鸣等特点，他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书。
著有《我们为何如此不安》《你累了吗》《写给失眠者的心理学》《不高兴的生活艺术》《勇敢做自己》《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书，系列作品销量破100万册，持续畅销近30年。

前言
人心为什么会受伤
过于依赖他人者的心理
为什么会情不自禁拿别人和自己对比
区别真实的爱与虚假的爱
为了不陷入孤立的境地你需要这样做
后记

    把自己越逼越紧的人的心理
     因为不安，所以强迫自己
     神经症患者经常处于不安状态，并且试图借名声和金钱来逃离这种不安。他们炫耀自己的财富和地位，是为了借此掩盖自信的不足。所以，在名声和金钱方面，他们往往会有强迫性的心理。一旦失去财富和地位便会坐立难安，这就是强迫性心理的一大表现。
     因为难以相信任何人，所以他们觉得财富和地位是非常重要的，只有这两样东西能保护自己，只有这两样东西值得信任。即使失去财富和地位，但只要相信身边还是有人会爱自己、关心自己、不会抛弃自己，那么人就不会如此执着于名声和金钱。神经症患者由于不信任周围的人，一旦地位不保、钱财尽散，便无法正常地交际。
     对于心理不健康的人来说，实际生活中的自己只能是一个被蔑视、该受谴责的对象。但还有另一个自己，这个自己招人喜爱、受人尊敬，这便是理想中的自己。两者水火不容、剑拔弩张的紧张关系催生了他们对于财富和地位的执念。
     请牢记不安的状态和强迫心理之间的关系。
     也就是说，意识到自己对某种东西有执念时，能明白自己正在为什么感到不安，能意识到有一种自己之前没有发现的情绪正在左右自己的行动，能深刻反思自己追名逐利到此种地步的原因。
     这样一来，执念就转变成了认识真实的自己和理想的自己之间差距的机会。反之，则会继续陷入对名声和金钱的执念，这种强迫性心理会持续很长时间。这样的人甚至再也无法对现实的人生感到满足，最终在执念之中走完自己的一生。
     无法看到事情的因果关系，无法把握事情的状况
     受强迫性心理影响的人，往往会有“我都这么努力了，还是活得不幸福，看来我要更努力才行”的想法。这是接近无视事情的前因后果，无法判断自己处境的表现。他们其实不理解自己正在做的事。举个特别点的例子，明明想送捧花给女孩，最后送的却是白骨，女孩吓得转身逃开。但他们苦闷又懊恼地抱怨：“我明明这么用心了，为什么会汶样？”
     他们不去反思自己被拒绝的原因。因为眼里没有对方，所以再怎么努力都不会有回报。因为不去了解对方的愿望，所以事情偏离了自己预期的方向。因为不思考失败的原因，于是更加努力地做重复的事，把更多的白骨作为礼物送给女孩。
     再举一例。有的人会为了想要讨人喜欢而故意隐藏自己的真实感情，明明很想和对方见面，却因为怕惹对方不高兴而一直不说出口。这种看似迎合的态度其实颇有拒他人于千里之外的意思，他们却毫不自知，一再“迎合”。事实上，对方可能希望两者之间的关系能够真实亲近，不需要掩藏，因此面对这样冷淡的态度时总觉得心里空落落的。
     神经症患者的眼里没有对方，也不能理解对方。那么神经症患者为什么会对人有好恶呢？如果有人夸赞了自己一番，或者说了一句消解了自己自卑情绪的话，神经症患者就会马上对这个人产生好感；反之，如果有人说了一句伤了自己自尊心的话，神经症患者就会单凭这句话憎恶起这个人来，而接近不去思考那人说出那句话的原因。
     出席宴会时，满心以为自己会被安排在上座，结果却被安排到一个不起眼的位置。他们就暗下决心要更加努力，以为更加努力就能被请到上座，却不去思考自己被安排到不起眼位置的原因。这个原因可能不是自己赚得不够多，而是餐桌上的礼仪不够好。比起金钱，他们更需要的其实是心境上的宽裕，但在他们的想法里，赚更多的钱才是当务之急。
     这样被强迫性心理支配的人，从小就很少接收到外界给予的有效信息。长大后总会强迫性地洗很多次手，是因为小时候妈妈没有温柔地告诉他“这样就够干净了噢”，没有人夸奖他们“哇，洗得好干净啊”。
     P63-66