健康从"肠"计议吃得好消化好才能活得好--聚文网

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内容简介

蔡向红编著的《健康从“肠”计议(吃得好、消化好、才能活得好)》本着严谨的科学态度，以实用为出发点，采用通俗易懂的语言，从胃肠病常识、胃肠病起源、经络调理以及结合实际案例分析的名方等方面帮助读者认识胃肠病、医治胃肠病并预防胃肠病。希望本书能帮读者朋友远离胃肠病困扰，提高生活质量。

第一章要健康就要懂“肠识”
肠胃健康，身体才健康
胃肠激素的生理作用
肠道是人体的“食品加工厂”
肠道的免疫功能
小肠主受盛化物、泌别清浊
大肠的形态结构
大肠的生理功能
中医论胃
胃的组织结构
胃是食物的储物仓
胃与脾、肾、肝的关系
如何养胃
肠道菌群，人体最奇妙的“生态圈”
肠胃健康，预防重于治疗
第二章肠胃病乃百病之源
肠胃病是健康之本
肠胃病，百病生
肠胃病的病因
腹痛，防止肠胃组织有病变
不可忽视的腹痛
引起腹痛的疾病
腹泻，肠胃虚寒勿食凉食
腹泻来袭别大意
腹泻的病因
腹泻对机体的影响
如何预防腹泻
便秘，肠道不畅，身心受罪
难以启齿的顽疾
如何缓解便秘
便秘的原因
大便出血是怎么回事
认识便血
什么样的便血要特别警惕
食欲不兴，谨防肠胃消化不良
引起食欲不兴的原因
如何改善食欲不振
胃溃疡，胃黏膜的“自我消化”
辨别胃溃疡的症状
胃溃疡的维持治疗和自我保健
胃炎，常见的消化系统疾病
急性胃炎
急性胃炎如何治疗
如何预防急性胃炎
慢性胃炎
慢性胃炎的诱发因素
……
第三章名方药膳为肠胃健康护航
第四章饮食调养，会吃才更健康
第五章生活调养，构筑肠胃健康屏障
第六章运动调养，坚持锻炼肠胃更有活力
第七章四季调养，预防肠胃病调之有方
第八章情志调养，让肠胃病消于无形
第九章经络调养，中医自然疗法养肠胃

健康从"肠"计议 吃得好 消化好 才能活得好

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