颈肩腰腿痛怎么办?

本书采用问答的形式，较详细地讲解了颈肩腰腿痛等常见问题的基础知识、治疗方法、预防及保健常识等，包括对脊柱的认识，对骨质增生、骨质疏松、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝骨关节炎等疾病的认识，并以图文的形式介绍了颈部、肩部、腰腿及膝关节保健操的做法，很好适合颈肩腰腿痛患者阅读参考。

尹德铭，主任中医师，现任暨南大学附属顺德医院（顺德第二人民医院）党委委员兼康复医学科主任，顺德职业技术学院医药卫生学院、江西中医药大学兼职教授，中国康复医学会颈椎病专业委员会康复学组委员、广东省医院协会康复医学管理专业委员会常务委员、广东省医学会物理医学与康复学分会委员、广东省健康教育专家、顺德健康教育五星级讲师。毕业于广州中医药大学，曾在广东省神经研究所进修学习，从事康复临床、教学工作二十多年，具有丰富的临床经验。擅长运用中西医结合治疗中风偏瘫、高血压、腰椎间盘突出症、颈椎病、骨质疏松、肩周炎、膝关节炎、类风湿性关节炎、面神经炎等疾病，尤其应用扶阳医学在治疗颈肩腰腿痛，内科、妇科杂病，以及在养生和体质调理方面有独到的经验。

第一部分
认识脊柱
1.什么是脊柱？脊柱有什么功能？/2
2.人体如何完成抬头、弯腰、转身等动作？/7
3.颈椎生理曲度变直与脊柱侧弯是怎么回事？/10
第二部分
了解颈肩腰腿痛
1.什么是颈肩腰腿痛？颈肩腰腿痛包括哪些疾病？/16
2.颈肩腰腿痛能治好吗？可以断根吗？/20
3.颈肩腰腿痛患者应该服用西药进行治疗吗？/22
4.中医是如何认识颈肩腰腿痛的？/25
5.什么是物理治疗？物理治疗对颈肩腰腿痛有何作用？/29
6.什么是艾灸？是否可以用艾灸治疗颈肩腰腿痛？/33
7.什么是针刺？针刺如何治疗颈肩腰腿痛？/37
8.什么是推拿？推拿为什么能够治疗颈肩腰腿痛？/42
9.喝酒对颈肩腰腿痛有帮助吗？/45
10.出现颈肩腰腿痛，可能是患了癌症吗？/50
11.颈肩腰腿痛会导致瘫痪吗？/52
12.颈肩腰腿痛患者应该怎样进行饮食调理？/55
第三部分
了解骨质增生和骨质疏松
1.骨质增生是怎么回事？/62
2.什么是骨质疏松？/66
3.一直吃钙片，为什么还会出现骨质疏松？/70
4.骨质疏松患者应该如何正确补钙呢？/73
5.喝骨头汤能补钙吗？/75
第四部分
颈肩腰腿痛需要做的检查
1.颈椎病、腰椎病，拍X线片还是CT、MRI好？/78
2.颈肩腰腿痛患者需要抽血化验检查吗？要检查哪些项目？/81
第五部分
关于颈痛的问题
1.什么是颈椎病？颈椎病有哪些治疗方法？/86
2.有哪些情况会引起颈痛？各型颈椎病引起的疼痛有什么不同？/91
3.出现脖子痛，医生说是颈椎关节错位，是怎么回事？/94
4.什么是落枕？落枕应该如何处理？/98
5.什么是头晕？头晕是颈椎病造成的吗？/100
6.手指麻木是颈椎病造成的吗？应该如何处理？/104
7.颈椎病做颈椎牵引有什么作用？自己能在家里做吗？/107
8.小孩子也会得颈椎病吗？/110
9.得了颈椎病，睡觉不用枕头好吗？用什么样的枕头好？/112
第六部分
关于肩痛的问题
1.什么是肩周炎？肩周炎为什么难治？/116
2.有哪些情况会引起肩痛？/120
3.肩周炎的功能锻炼有什么作用？功能锻炼的方法有哪些？/123
第七部分
关于腰腿痛的问题
1.什么是腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出症是怎么引起的？/128
2.如何治疗腰椎间盘突出症？/132
3.如何区别腰椎间盘突出症与腰肌劳损？/136
4.腰痛患者如何正确穿戴护腰？/138
5.间歇性跛行是椎管狭窄导致的吗？什么是腰椎椎管狭窄症？/140
6.青少年膝关节疼痛，下蹲、下楼时尤其明显，是怎么回事？/143
7.什么是老年性膝关节炎？/145
8.得了老年性膝关节炎怎么办？/149
9.膝关节痛的原因是什么？如何进行治疗与保健？/153
10.老年人在夜间出现小腿抽筋怎么办？/157
11.足跟痛怎么办？/160
第八部分
颈肩腰腿保健操
1.简易颈部保健操/164
2.简易肩部保健操/172
3.简易腰腿保健操/177
4.简易膝关节保健操/188