做个让人无法拒绝的女子/读美文库2017

★的女性修心圣经，女人，既要注重外在美，又应该注重内在美——即便韶华逝去，也会保持着自身的魅力，这种魅力要靠不断地内外兼修才能得来。★奥黛丽·赫本、林徽因、香奈儿等成功女人用毕生的经验告诉你：女人想要成功，需要不断地修炼，只有拥有上乘的智慧，别人才无法拒绝你的任何请求。★女人，生活中要充满智慧，职场中要有职业修为，优待他人的同时也不亏待自己：你要特别自信：多一份自信，就多一份笃定。你要有好心态：越挫越勇，逆风也敢飞。你要调节情绪：你不操纵情绪，情绪就操纵你。你要学会说话：会说话的女人，让人如沐春风。你要积攒人品：广结善缘，大家心甘情愿来帮你。你要有女人味：女人会撒娇，魅力四处飘。你要玩转职场：勇当女“强”人，不当“强”女人。你要经营家庭：聪明女人，嫁给谁都能很幸福。

马宏宇著的《做个让人无法拒绝的女子》介绍：女人如花，骨子里却要做一棵树。感性不矫情，理性不刻板，让人无法拒绝。本书从女人对自我的认知、面对问题时的心态、处理情绪的实力、谈吐的魅力、为人处世的分寸、性别？美的艺术以及职场、家庭经营之道等方面，提供了全面而具体的方式和方法，流畅的文字与实用的方法相结合，让您在闲暇放松之余，修炼自身、体会进步。世人常说，男人靠征服世界来征服女人，女人则靠征服男人而征服世界。做一个让人无法拒绝的女子，你就能赢得一切！

马宏宇，情感畅销书作者，对女性心理研究有浓厚兴趣，热爱文学，崇尚简单自由的生活。擅用简单的语言和独特的视角，编撰过励志、心理、人文类的书籍，出版有《会说话的女人优雅》《做心平气和的女人》等畅销书。

Part 1 拒绝你的可能不是别人，而是你自己
――女人有自信，大家都挺你
表现自信，让内心强大
相信自己，别人才能相信你
与世界和谐相处的前提
欣赏自己独一无二的美
肯定自己，生活就会对你微笑
认识到自己的潜能和优势
不盲从，做有主见的女人
做最好的自己
Part 2 不想被拒绝，首先要克服怕被拒绝的心理
――心态好，逆风也敢飞
越怕出丑，越容易出丑
积极争取，不做生活中的旁观者
女人心态好，运气就好
你也可以是“幸运女神”
坏事或好事，就看你怎么想
面对挫折，不要轻言放弃
有些拒绝，是为了更好地成长
别为打翻的牛奶哭泣
Part 3 情商低，最容易被人拒绝的原因
――80％的女人都缺乏的软实力
小心让你失控的坏情绪
开动脑筋，解决情绪包袱
别让“坏想法”小鸟在头上搭窝
嫉妒毁掉你，更毁掉一切
制造什么，也不能制造郁闷
快乐的女人永远很受欢迎
心情感觉压抑时，应该怎么办
对付坏心情的非药物性疗法
Part 4 女人把话说好，就成功了一大半
――妙语连珠，让人无法拒绝
让说话为你的魅力加分
女人要懂基本的谈吐礼仪
学会把握说话的时机
看准对象，把话说到心坎上
赞美是照在心上的一缕阳光
努力做到嘴下有卡脚下有路
恰当的自嘲，风趣地化解尴尬
女人要会说，也要会听
Part 5 学点为人处世的艺术，积攒好人品
――广结善缘，大家心甘情愿来帮你
亮出你自己，初次见面就讨人喜欢
社交有方，交心为上
真诚地对待生活中的每一个人
设身处地为他人着想
抛弃狭隘与偏见，平等与人相处
人情是最经济的投资
凭借良好的人脉塑造新的自我
悦人悦己，坚持双赢
Part 6 女人要有女人味，会撒娇魅力飘
――迷死人不偿命的性别魅力
风格往往比美丽更重要
天生丽质，难敌化妆“三件宝”
服饰透露出来的秘密
控制体重，女人毕生要做的事
几多青丝，几多柔情蜜意
女人要会制造和保持神秘感
别忘了自己是女人
让你魅力四射的七个秘诀
Part 7 玩转职场，不惧怕成为“女强人”
――让同事无法拒绝你的职业素养
奋斗，是对自己的忠诚
发现自己真正的价值
商品社会，人脉就是财脉
抓住机会，该出手时就出手
胜任者解决问题，平庸者逃避问题
面对问题，你真的努力了吗
事情的难度决定人生的高度
每一个细节都是100％
Part 8 美女心计，踏准领导的节奏起舞
――让领导无法拒绝你的升迁实力
对领导尊重有加
要善于和领导沟通
用体贴软化领导的心
委婉地向领导提建议
甘心做领导的绿叶
让自己变得不可或缺
打造自己的行业品牌力
主动晋升而不是等待提拔
Part 9 用心经营，嫁给谁都能很幸福
――让老公无法拒绝你的婚恋修为
成功男人背后一定有个好女人
婚姻最需要爱和包容
温柔是女人最重要的美德
培养双方共同的兴趣
给彼此一个独立的空间
好女人不要把唠叨、抱怨挂嘴上
聪明的妻子除了会说还要会倾听
妻子的鼓励是男人前进的动力
后记

    与世界和谐相处的前提
     与世界和谐相处的前提，是与自己和谐相处；让人无法拒绝的前提，是让自己无法拒绝。
     女人要想活得健康、成熟，“喜欢自己”是必要条件之一。这不是“充满私欲”的自我满足，而是意味着“自我接受”。一种清醒的、实际的自我接受，并伴以自重和人性的尊严。
     成熟的女人不会一味比较自己和别人不同的地方。她有时可能会批评自己的表现，或觉察到自己的过错。但她知道自己的目标和动机是对的，她仍愿意继续克服自己的弱点，而不是自悔自叹。
     成熟的女人会适度地忍耐自己，正如她适度地忍耐别人一样。她不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。
     喜欢自己，是否会像喜欢别人一样重要呢？我们可以这么说：憎恨每件事或每个人的人，只显示出她们的沮丧和自我厌恶。
     哥伦比亚大学教育学院的亚瑟－贾西教授，坚信教育应该帮助孩童及成人了解自己，并且培养出健康的自我接受态度。他在其著作《面对自我的教师》中指出：教师的生活和工作充满了辛劳、满足、希望和心痛。因此，“自我接受”对每名教师来说，是同等重要的。
     如今，全美国医院里的病床，有半数以上是被情绪或精神出了问题的人所占据。据报道，这些病人都不喜欢自己，都不能与自己和谐地相处下去。
     夸大自身错误的程度和范围是讨厌自己的人经常做的事情之一。适当的自我批评是好事，有利于一个人的成长。但是演变为一种强迫性的观念时，就会使我们意志瘫痪，不能聚集力量做积极正面的事。
     有位女士说：“我总是感到胆怯和自卑。别人好像都很沉着、自信。我一想到自己的缺点就感到泄气，于是就无法自如地说话了。”
     其实，每个人都有自己的缺点，但问题的关键不在于你的缺点，而在于你有多少优点。
     决定一件艺术品和一个人的最终因素不是缺点。莎士比亚的作品中有不少历史和地理的基本常识性错误，狄更斯则尽力在小说中渲染伤感的气氛。但是谁计较呢？缺点并不妨碍他们成为一流的文学大师，因为优点才是最终的决定因素。我们在交朋友的时候也会感到对方缺点的存在，但是我们喜欢和他们交往是因为我们喜欢他们身上的优点。
     自我完善的实现依赖于对优点的发挥，取长补短，而不是整天在意自己的缺点。
     对以前和当前错误的过分计较会使一个人的罪恶感和自卑感快速滋长。不用很久，我们就不再尊重自己，习惯性地对自己痛打五十大板。所以，我们一定要让以前的事情沉到水底，然后游到水面上来重新呼吸新鲜的空气。欣赏自己独一无二的美
     美国励志大师戴尔？卡耐基分享过一封来自北卡罗来纳州的信，寄信人是伊笛丝？阿雷德太太，她在信中写道：
     我从小就特别敏感而腼腆，我的身体一直太胖，而我的一张脸使我看起来比实际还胖得多。我有一个很古板的母亲，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对我说：“宽衣好穿，窄衣易破。”而她总照这句话来帮我穿衣服。所以我从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。我非常害羞，觉得我跟其他的人都‘不一样’，接近不讨人喜欢。
     长大之后，我嫁给一个比我大好几岁的男人，可是我并没有改变。我丈夫一家人都很好，也充满了自信。他们就是我应该是而不是的那种人。我尽优选的努力要像他们一样，可是我做不到。他们为了使我开朗而做的每一件事情，都只令我更往我的壳里退缩。我变得紧张不安，躲开了所有的朋友，情形坏到我甚至怕听到门铃响。我知道我是一个失败者，又怕我的丈夫发现这一点。所以每次我们出现在公共场合的时候，我假装很开心，结果常常做得太过分。我知道我做得太过分，事后我会为这个难过好几天。最后不开心到使我觉得再活下去也没有什么意义了，我开始想自杀。
     是什么改变了这个不快乐的女人的生活呢？只是一句随口说出的话。
     随口说的一句话，改变了我的整个生活。有一天，我的婆婆正在谈她怎么教养她的几个孩子，她说：“不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。”“……保持本色……”就是这句话！在一刹那，我才发现我之所以那么苦恼，就是因为我一直在试着让自己适合于一个并不适合我的模式。
     在一夜之间我整个改变了。我开始保持本色。我试着研究我自己的个性、自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰知识，尽量以适合我的方式去穿衣服，主动地去交朋友。我参加了一个社团组织――起先是一个很小的社团――他们让我参加活动，把我吓坏了。可是我每发言一次，就增加一点勇气。今天我所有的快乐，是我从来没有想过可能得到的。在教养我自己的孩子时，我也总是把我从痛苦的经验中所学到的结果教给他们：不管事情怎么样，总要保持本色。
     没有什么比违背本色更痛苦了。不愿意保持本色，是导致很多精神和心理问题的潜在原因。P8－11