简单富足:366天生活美学日记(修订升级版)

《简单富足》不同于其他很多女性励志书籍的地方在于，它将日常生活与心灵修行结合起来，把洗碗、种花、收拾厨房、做菜、整理衣柜、装饰屋子、处理工作等日常生活的点点滴滴当成挖掘真实自我的通道。当越来越多地去实践自己的想法和创意，取悦自己，与自己相处，内心的喜悦和热情也渐渐抬头，不知不觉间，那个爱自己的女人又回来了！这里没有空洞的道理，只有让生活重现活力，活出美与喜悦的亲身实践。在真实的精神渴求和不堪重负的责任之间，你真正的自我正温柔地低语：亲爱的，请每天花一点时间与我待在一起。无论清晨还是夜晚，无论悲苦还是欢乐，请来到我的面前。我将握紧你的双手，倾听你、温暖你，与你一起考察日常生活的点滴。亲爱的，只要一会儿的时间，翻开其中一页，你将听见我的声音，我——这个真正的你，将陪你创造简单富足的生活。★畅销美国22年，风靡台湾20年★从20岁读到50岁，妈妈传给女儿的枕边书★《纽约时报》连续三年靠前★靠前逾700万册，被译成30多种文字★奥普拉·温弗瑞力荐

莎拉？班？布瑞斯纳著毛春晖、曹艺馨译的《简单富足(366天生活美学日记全本修订升级版)(精)》是一本为想活出自我的女人写的，关于生活态度的书。亲爱的，你有过这样的感受吗？每天忙忙碌碌，生活如同一场满足他人需求与实现自己渴望的持久拉锯战，照顾家人、努力工作、联络朋友，事情一件接着一件，却越来越疲惫、沮丧、不自信，时不时还有莫名的伤感涌上心头。你不禁问自己，为什么会这样？哪里不对劲了？带着同样的困惑，本书作者莎拉？班？布瑞斯纳开启了一段内省的旅程。在这本书中，她仔细考察了自己的生活，毫无保留地对自己坦白，正视自己的想法、诉求和感受，渐渐将日常之事变成了发掘真实自我的通道，家务、服装、工作、家居布置等，皆因一点点创意和小改变而变得妙不可言。不知不觉间，她惊呼：“我成了一个快乐的女人！”本书包含366篇短文，一天一篇，引导当下忙碌的女性在这个快节奏的世界里慢下来，每天给自己一个亲近自我、满足灵魂最深的渴望的机会，找回平静、专注的自己，过上简单富足的生活。

[美]莎拉·班·布瑞斯纳（Sarah Ban Breathnach）《纽约时报》畅销书作者，有名女性作家。1995年出版代表作《简单富足》，被视为感恩运动的发起者，也因此被《乔治》杂志推崇为“美国最迷人和具有影响力的女性之一”。而由她引导的“简单富足”践行之旅受到千万读者的追随，影响了至少两代美国人，其中包括奥普拉·温弗瑞。同时她还创立了“简单富足慈善基金会”，开办“简单富足”工作坊，教导女性如何在工作、家庭以及个人的需求之间寻求平衡，收获物质与精神的双重富足。

前言一
一本为你带来宽慰和快乐的书
前言二
一本写给女人的书
1月
2月
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月
致谢

    “给心中所有有待解决的事多一点耐心。试着珍视问题本身，”德国诗人里尔克如是说， “别去寻找得不到的答案，如果你还无法让它们融入你的生活。因为只有融人生活，答案才有意义……姑且先让问题融入生活吧。”
     询问自己，耐心等待，你会获得答案。还要准备一颗心，能接受种种改变的心。这需要时间，但时间恰恰是新年的丰厚礼物――有366个朝霞灿亮的清晨和星光满天的夜晚，有52个张开希望风帆的星期，有12个魅力无限的月份。以及4个美妙非常的季节。
     这是待你仔细品味的一年，简单又富足。
     1月3日◇简单而富足：内在的旅程
     简单：形容词。1．无装饰。2．形式与思维明晰。3．基本的。
     富足：形容词。1．数量多，丰盈。2富有。3．丰饶。
     简单富足：1．内在的旅程。2．创造性的生活中精神与肉体的历程。3．满足的锦绣。
     今天，请认识到自己已拥有让梦想成真的智慧、才能与创造力。但，这些内在资源又如罂粟，一旦无法合理开发，往往会得出错误的结论――外界事物才是快乐与成就的专享源泉，外界事物才能带来改变。于是步履匆匆，汲汲营营，以外部荣辱决定进退。但是我们可以摒弃这样的生活，学着做改变自我的媒介。
     首先是感恩，细数身体、精神及心理的内在资源，我们将发现自己的富有。然后是简单，尽量减少达成美好生活的必要条件。简单带来内外的秩序，秩序创造心境的和谐，和谐提供内心的平和，平和感悟到周遭世界之美，而美，点燃喜悦的绚烂花火。多么奇妙的旅程，如锦绣般灿然，我们身处其中，宁静、满足、幸福而安全。
     现在，请开启内在意识，打开灵魂之眼，举起希望之翼，静静等待。今日简单明晰的生活孕育着富足蓬勃的明天。
     1月4日◇这不是彩排翩翩表演之时，你已超越了自我――更宽广，更强大，更美丽。在那几分钟里，你是个女英雄。这是一种力量，是尘世的荣光。而这都属于你，每日每夜。
     阿尼斯？德？米尔
     或许你听说过“生命不是彩排”这句话。但不幸的是，很多人下意识地反其道而行之。恰如女演员为了首演之夜的艳惊四座而处处刻意保留一般，我们总是走过场似的虚应人生。也许宾客盈门之时，你才将漂亮的瓷器拿出来；也许你像我一样，一个人在家时很少精心打扮。要是表演没有观众，有什么紧要的呢?嗯，这是个很好的问题。在新年伊始，我们询问自己我们真实的生活旅程的质量如何。
     精心布置，餐桌诱人，要费点心力，但那会增加宴会的乐趣；轻绾青丝，对镜花黄，要费点时间，但那会让彼此身心愉悦。更重要的是，我们演出了不同的风采。每一位女演员都知道服装道具营造心境的奇幻魔力，台上台下皆然。
     P28-29