揉揉手捏捏脚--聚文网

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内容简介

中医认为，人体有通则不痛，痛则不通的现象。身体如果有病患，会反应在我们的手上和脚上。手脚上分布着很多穴位，它们对应着身体不同部位的反射区，揉揉手、捏捏脚就能刺激这些反射区、痛点，就可以促进各个部位的恢复健康，治好身体上的老毛病。本书详细介绍手、脚上分布的穴位、走行的经脉，及这些穴位经络对应的脏腑，以及具体的穴位按摩手法方法、适应症等，语言通俗易懂，操作切实可行，帮助读者朋友通过很简单的方法获得健康的身体。

作者简介

谢文英，教授，主任医师，中医诊断学硕士研究生导师，河南中医学院中医专业毕业，现就职于河南中医学院第三附属医院。从事中医诊断学教学、科研、临床等工作26年。主要研究方向为中医常见病证规律研究，擅长治疗中医慢性杂症，慢性再障，对中医养生及孕产婴保健有深入的研究及独到的见解。目前承担重量和省级课题各2项，曾获省级成果二等奖2项，出版论著16部，发表论文48篇。

第一章人体健康的经络“密码”
手是人体健康的镜子
手的色泽表现了人的体质
通过手指判断健康
数数手指上的半月痕
脚是人的“第二心脏”
通过脚的状态看健康
经络是人体健康的通道网
读懂经络，就读懂了健康密码
穴位是经络的组成部分
三招学会快速选取穴位
反射区是人体健康的投影
第二章传统养生法：按摩、艾灸和刮痧
中医按摩的发展历程
按摩的原理建立在哲学上
按摩能对人体起到保健作用
快速学会常用按摩手法
中医按摩的药用效果
学会按摩并不能包治百病
在家按摩要提前做好准备
父母可以给小儿做做按摩
艾灸疗法的神奇妙用
艾灸器具与艾条的选用
艾灸过程中的注意事项
正确运用刮痧方法
刮痧之前需要做好准备
人体常用的刮痧部位
刮痧时需注意的几个事项
第三章手脚上的十二经脉
手太阴肺经
手厥阴心包经
手少阴心经
手阳明大肠经
手少阳三焦经
……
第四章手部常用保健大穴
第五章足部常用保健大穴
第六章常见病症对证按摩
第七章男性疾病
第八章女性疾病
第九章中老年疾病
第十章儿童疾病

揉揉手捏捏脚

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