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内容简介

达妮·迪皮罗在决定采取更积极、更为活在当下的生活方式后，她的生活有效发生了变化。她将这一切都记录在她的个人网站positivelypresent.com上，吸引了大批读者，变得极为流行。
达妮·迪皮罗著的这本《回到当下——优选限度地过好每一刻》分为五个章节，每个章节侧重于一个重要的个人领域，提供具体的、侧重于行动的建议，引导读者积极地活在当下，以实现下列目标：创造充满爱和滋养的家庭，营造成功的职业生涯，建立美好的人际关系，获取真正的爱情，不再惧怕变化。
书中包括超过30个有趣的实践活动，以及诸如“52种活在当下的方式”等列表，有助于读者具体地操练，实现更幸福、充实的生活。读者可以按序阅读，也可以跳着选择很适合自己的内容阅读。
切实可行、鼓舞人心的每日生活指导
发人深省的肯定语句
30多项锻炼积极性的实操练习

作者简介

达妮·迪皮罗，一位作家、博主和设计师，是成立于2009年的PositivelyPresent.网站的创始人。这个鼓舞人心的网站旨在帮助每个人积极地生活在当下的这一刻，每月每页阅读量超过12万次。达妮？迪皮罗的作品被广泛地刊登在《今日心理》《福布斯》《幸福计划》《Glamour》《美国ELLE》《华盛顿邮报》《赫芬顿邮报》等报刊上。她现在居住在华盛顿特区的郊外。

写在前面的话
对本书的介绍
积极地活在当下的原则
第一章在家庭生活中，积极地活在当下
打造有积极影响的生活空间
清理家中物品，以消除心理压力
充分利用在家里的时间
在家中求得心灵的宁静
与坏脾气为伴
拥有一种居家爱好
第二章在工作中，积极地活在当下
充分利用你的工作
如何与不好相处的人打交道
挺过压力巨大的一周
展现你的才能
利用当下打造你的事业
把你喜欢做的事变成你的工作
第三章在人际关系中，积极地活在当下
有效地沟通
学会结束一段关系
欣然接受独处或交际的状态
度过人际关系中的坎坷
学会说“不”
少去比较，多去爱
第四章在爱情中，积极地活在当下
爱自己
赶走消极
让心中的小鹿乱撞下去
快乐地生活下去
向爱情敞开心扉
治愈一颗破碎的心
第五章在转变的过程中，积极地活在当下
改变你的态度，改变你的生活
应对意想不到的变化
处理日常生活中的变化
战胜对变化的恐惧
戒掉坏习惯
让改变成就最好的自己
结论
积极地活在当下的种方法
延伸阅读
致谢
关于作者
关于PositivelyPresent.com网站

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