改良型盆底优化训练疗法--聚文网

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内容简介

施国伟、王阳赟主编的《改良型盆底优化训练疗法》是靠前首部与艺术相结合的盆底功能障碍性疾病全新疗法。
盆底功能障碍的一线治疗方法为行为治疗，其中，盆底肌训练是除了改善生活方式外很重要的无创治疗方法。
贇式盆底优化训练疗法系接近自主知识产权著作，将专业、科学的盆底肌训练融入时尚、性感的舞蹈，不受年龄、场地，利用运动力学对机体的影响从而中断盆底功能障碍患者相关精神因素的恶性循环，控制排尿、控制排便、改善性功能、增强盆腔血液循环、改善盆底肌的运动功能、提高盆底肌力及阴道弹性、促进肌肉代谢能力，进而使肌肉恢复到正常的动力学范围，协调局部肌肉与器官的功能状态，提升性功能指数，增强幸福感。还可加强下腹、会阴、胯部柔韧度，使患者逐渐欣赏自我，提升自信心及吸引力。
适用于轻、中度压力性尿失禁，膀胱过度活动症，产后盆底康复，性功能障碍，性能力提升，盆底功能障碍疾病，泌尿、妇产、肛肠手术术后康复人群。

作者简介

施国伟，复旦大学附属上海市第五人民医院泌尿外科（上海市医疗重点专科）主任，主任医师，硕士研究生导师，上海市医学会泌尿外科学会委员，上海市医学会临床流行病学及询证医学分会委员，上海市闵行区医学会理事。1995年毕业于中山医科大学获临床医学硕士学位。
王阳贇，博士研究生，2013年硕士毕业于复旦大学上海医学院，目前任上海市医学重点专科复旦大学附属上海第五人民医院泌尿外科、盆底及男科疾病诊疗中心主治医师。

第一部分盆底知识知多少
身体里有个“聚宝盆”，你知道吗
关于盆底肌那些事
我为“爱情”狂——你的“爱情肌”还好吗
漏尿，离我们并不遥远
笑尿了，是病，得治
雌激素——女人一生的“化妆品”
盆底会“生病”吗
你知道吗贇每天你的小便姿势可能是错的
盆腔器官脱垂初相识
盆腔器官脱垂了，怎么办
尿频尿急，小心是膀胱过度活动症在“作祟”
女人最痛的是什么
阴道紧致——女人一生的追求
准妈妈们，你们真的准备好了吗
如何正确分娩，生完孩子后才能恢复得快
产后恢复——女人的第二次生命
如何科学产后瘦身
哪些女性需要做盆底功能锻炼
第二部分行为治疗新理念——贇式盆底优化训练疗法
作用
适应证
正确找到盆底肌群位置
准备姿态
贇式盆底优化训练疗法第一式：慢肌训练(1)
擎天式
贇式盆底优化训练疗法第二式：慢肌训练(2)
展翅式
贇式盆底优化训练疗法第三式：慢肌训练(3)
蹲步式
赞式盆底优化训练疗法第四式：慢肌训练(4)
摇摆式
贇式盆底优化训练疗法第五式：慢肌训练(5)
冥想式
贇式盆底优化训练疗法第六式：慢肌训练(6)
芭蕾式
贇式盆底优化训练疗法第七式：快肌训练(1)
孔雀式
贇式盆底优化训练疗法第八式：快肌训练(2)
升降式
贇式盆底优化训练疗法第九式：快肌训练(3)
卷腹式
贇式盆底优化训练疗法第十式：快肌训练(4)
筑坡式
贇式盆底优化训练疗法第十一式：快肌训练(5)
惊鸿式
贇式盆底优化训练疗法第十二式：快肌训练(6)
媚旋式

改良型盆底优化训练疗法

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