永葆年轻的奥秘

字数: 85千字
装帧: 平装
出版社: 南京师范大学出版社
作者: 刘华莎著
出版日期: 2017-12-01
商品条码: 9787565135163
版次: 1
开本: 32开
页数: 159
出版年份: 2017

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内容简介

刘华莎著，丁婧译的《永葆年轻的奥秘》是一本有关健康养生的小书，全书8个部分，分别从饮食、不拒绝脂肪、喝绿茶、饮红酒、饭后百步走、培养兴趣爱好、尽情的大笑、爱和宽容等方面讲述青春常驻的奥秘，这些经验秘诀是作者在日常生活中身体力行去体验的结晶,体现了作者积极的生活态度和乐观的人生哲学。

作者简介

刘华莎，出生于中国江苏南京。1982年获得南京大学城市区域规划专业学士学位，毕业后先后在南京市规划局和南京规划设计研究院工作。1988年获得美国麻省理工学院录取通知，赴美留学，并获得专业硕士学位。1990-1999年任美国交通专家，主要负责美国加州南海岸的空气质量管理；1999年至今，任美国洛杉矶南加利福尼亚政协(简称SCAG，美国优选的都市圈规划组织)土地利用和环境规划部门主任。

“年轻”意味着什么？
一 “七分饱”原则
二芝麻油和橄榄油
三绿茶
四红酒
五 “3分钟”原则
六培养爱好
七笑一笑，十年少
八我的秘方