如何做孩子注意力集中

本书从儿童心理发展的特点着手，帮助家长分析孩子的问题，用一些实用的心理学小技巧、小训练，帮助孩子提高注意力，形成好习惯。为了让家长好懂易学，本书用案例、讲方法，帮助家长用有针对性的办法，培养孩子的注意力。培养注意力的关键，在于让孩子始终把要做的事放在心上，始终“念着”这件事。很多孩子都有注意力不集中地问题。在孩子成长的过程中，注意力的培养很重要。注意力是一种很要的心理品质，正是因为有了注意力，孩子的做事情才能保持专注、有一种认真严肃的态度，才能把事做好。注意力的培养不是一蹴而就的，家长需要理解孩子成长的规律，一点一点训练孩子的心智，慢慢提高他的理解力、对事物的专注度。本书作者精选了“注意力训练八十题”，这些题目包括了数字游戏、找不同、走迷宫等等，希望家长和孩子一起来做，边做边玩，从游戏中，慢慢养成专注的习惯。

闻少聪，毕业于北京师范大学心理学系，心理学专家，青少年问题发展专家，为多家杂志和媒体撰稿。始终关注孩子的成长事业，出版有多部广受欢迎的儿童教育著作，如《我家小孩不拖拉》、《我家小孩有点倔》等等。

前言
一左顾右盼——孩子为什么分心？
1缺乏耐心、坚持能力
2缺乏自律性，没有形成好的习惯
3没有形成正确的时间观念
4“我不喜欢，没兴趣”
5性格没定型，太调皮
6没把爸爸妈妈的话往心里去
7没有融入集体生活，不知道怎样与老师同学相处
8身体素质也会影响到孩子的专注性
二持之以恒——培养孩子认真、仔细的生活习惯
1把小事做好才能做大事
2每天给孩子布置适当的任务
3按时作息，保持规律
4凡事提前准备——预则立，不预则废
5保持整洁——把乱七八糟的东西收拾
6与孩子一起回顾一天发生的事情
7提高动手能力，自己能做的事自己做
8不要半途而废——孩子想放弃时要鼓励他们
9严格要求自己，不要总让别人督促
10学会沟通——把父母和老师的话放在心上
11神箭手的启示——让孩子有个目标
12物理大师杨振宁的经验——兴趣可以提高注意力
13捡“石头”的故事――关键在于平时积累
14心理学家的实验――循序渐进
15从玩耍中发现乐趣和收获
16一起来改变孩子的注意力吧
三加强孩子的时间观念
1试着做个计划吧
2从生活中的小事入手
3固定时间休息、固定时间锻炼
4坚持计划，有正确的时间观念
5把容易忘记的事情记下来
6试着写篇日记
7孩子不守时间的时候要及时提醒
8让成功激励孩子
四培养孩子的意志力
1有耐心，有毅力
2坐得住，才能学得进
3每天取得一点小进步
4多读、多写、多听——看懂、听懂了才能学进去
5遇到困难的时候要鼓励孩子
6今天能做的事情不要拖到明天
7提高自律性——松懈是注意力的大敌
7孩子“耍赖”时父母要保持镇静
8锻炼身体，提高孩子的坚持能力
9适度的放松，放松之后注意力可以更好
五孩子害怕上学怎么办？
1上学，别哭
2别带坏情绪到学校
3老师并不“可怕”，学会与老师沟通
4让小伙伴们欢迎你
5只有学习中才能成长
6当老师告状时，要合理的与孩子沟通
7消除孩子的疑虑，让孩子快快乐乐的上学
六孩子上课时坐不住怎么办
1心中有计划，学习有章法
2认真听讲，充分利用课堂时间
3预习可以提高理解能力
4做好课堂笔记
5及时完成作业，不留债到明天
6课堂上积极发言，课后多讨论
7适当做些课外阅读，提高听说读写能力
七孩子不爱写作业怎么办
1孩子为什么不爱写作业
2先复习后写作业
3马虎？这是一个大问题
4不磨蹭拖拉
5重视老师的批改
6强调基础，少做课外习题
7适当的减少课业负担
8该花多少时间陪孩子写作业？
9父母该怎样检查孩子的作业？
10家长跟不上孩子的成长，不能辅导孩子功课怎么办？
八不要对考试产生恐惧感
1考试其实也可以是快乐的
2有计划的复习，有条不紊
3学会审题
4抓好基础知识，不要盲目“拔高”
5孩子在考试的时候“抠题”怎么办？
6孩子考试总犯同样的错误怎么办？
7紧跟老师的进度，不要另起炉灶
九用家庭去改变孩子
1相信孩子一定会发生改变
2再坚持一下你就会成功
3不是“你不行”，而是“你接近可以做到”
4不要总是唠叨和责备孩子
5父母的影响很重要
6积极的面对生活
7尊重孩子的意愿，让他们说出内心的想法
8与孩子一起面对压力
9父母要有信心，更要有耐心
注意力训练80题
一视觉注意力练习
1找出不同（简）
2找出不同（简）
3找出不同（中）
4找出不同（中）
5找出不同（难）
6找出不同（难）
7镜子游戏（简）
8镜子游戏（中）
9镜子游戏（难）
10读数字（简）
11读数字（中）
12读数字（难）
13走出迷宫（简）
14走出迷宫（简）
15走出迷宫（简）
16走出迷宫（中）
17走出迷宫（中）
18走出迷宫（中）
19走出迷宫（难）
20走出迷宫（难）
21走出迷宫（难）
22计算机游戏
23找出不同的数字或者字母（简）
24找出不同的数字或者字母（中）
25找出不同的数字或者字母（难）
26发现相同（简）
27发现相同（中）
28发现相同（难）
二听觉注意力练习
1重复数字(简)
2重复数字(中)
3重复数字(难)
4识别字母(简)
5识别字母(中)
6识别字母(难)
7读古诗
8辩识声音
9识别声音的方位
10听词
11学歌曲
12讲故事
三耐心与毅力练习
1拍掌游戏
2走直线
4纸牌游戏
5大声朗读
6弹珠游戏
7排序游戏
四身体动作坚持能力练习
1挂衣架
2拼图游戏（简）
3拼图游戏（简）
4拼图游戏（中）
5拼图游戏（中）
6拼图游戏（难）
7拼图游戏（难）
8搭积木
9动作练习（1）——做手势
10动作练习（2）——滴墨水
11动作练习（3）——颠乒乓球
12超市购物
五沟通与理解能力练习
1倾听游戏
2传话游戏
3询问在学校的好玩的事情
4让孩子自己交款
5问孩子希望要一件什么样的礼物
6让孩子帮助你做一件事情
7让孩子表达自己的见解
8告诉你孩子你的理由
六图形注意力练习
1回忆风景图形
2回忆水果图形
3数线条（1）
4数线条（2）
5填图（1）
6填图（2）
7填图（3）
七记忆力练习
1说出衣服和鞋子的颜色
2回忆电话号码
3记忆增强训练（1）
4记忆增强训练（2）
5检查文具盒
6今天玩了什么游戏
7复述电影的内容