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内容简介

本书主要介绍以下两方面内容：人们常食用的海鲜的营养组成、所含有的生物活性物质、所具有的保健功能；食用海鲜不当可能面临的风险，包括海鲜自身含有和人为添加的化学物质，海洋环境污染的影响，海鲜中可能携带的病毒、细菌、寄生虫等病原生物，海鲜具有的生物毒素等。此外，本书还以小贴士和问答的形式，介绍了主要海鲜的挑选技巧，解答了大众关心的海鲜食用方面的问题。

序言
第一章什么是孩子的起跑线
1有惊无险，孩子来到人世间
2小胖的诞生与消失
3青春期：走过"开满鲜花的沼泽地"
4让我抱抱你，我的孩子
5我要把优选的给你，但什么是优选的？——写给孩子
6爸爸该怎么刷存在感
7谢谢有你一路相伴
8春日随笔：如果真有时光机，我想回到哪一天
9怎样跟孩子的老师相处
第二章没有不经思考的成长
10我是你的"幸运星"，还是你的"扫把星"？——孩子的心声
11情商的作用不是你想得那么大
12我不够自律，但我想让我的孩子自律，有秘诀吗？
13备受赏识的孩子，你为什么还是不自信、不优秀？
14神奇的吵架，从"爆炒鸡丁"到"心灵鸡汤"
15爱，不是愿望，不是牺牲——读书笔记
16"小"的投人，带来"大"的回报
17假装看不懂
18接纳孩子的个性——在"青岛二中第二届家庭教育论坛"的发言
19当我需要你的时候,你在哪里？
20又是草长莺飞时——髙中生恋情那些事儿
第三章以怎样的姿势陪伴高中孩子
21不如意的班级可以给孩子带来什么
22若即若离，才能更好地陪伴
23心与心的距离有多远
24怎样"拯救"你的成绩——高二寒假的反思
25永远都在"摸着石头"趟过"父母"那条河
26无心插柳
27我是如何把孩子"教残"的
28知道为什么有的孩子成不了学霸，就明白了大部分的人生
29请把我"拍死"在沙滩上——写给儿子的一封信
30写在儿子的成人礼之后
31关于18岁的遐想
32爱你就放飞你
第四章高考进行时
33高三总动员——写在高三开学前
34学习上的短板，不是"高冷的女神"，而是"邻家小妹"！
35从"学神"妈妈那里能挖出什么
36你觉得累，不一定是因为在上坡，而可能是背负的东西太多
37一模、二模、三模全部遭遇"滑铁卢"
38岁月的奖赏
39在高三的煎熬中，走向成熟——写在2017年高考前一个月
40高考进行时
第五章总结·前行——后高考时代
41我眼里的自招
42省心背后的"不省心"
43做孩子心灵的守护者
44儿子的总结
45大学，路在何方
46跟孩子共同成长
47长长的台阶——为儿子班级的毕业留言册撰文
48拿什么送给你，我即将远行的孩子——写在儿子去上大学前
49告别篇：等你归来

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