阴阳寒热养生智慧--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

本书为“传统养生书系”的一个分册，由十余位养生专家共同精心编写。编者在中医阴阳寒热理论的基础上，讲解不同体质人群不同的养生方式，介绍使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法，指导读者春夏养阳、秋冬养阴，用温凉寒热不同属性的食物调节身体达到平衡。在养生经铺天盖地的今天，本书将为您展示更加个性化的中医传统养生理念，帮助您进一步了解自身体质，找到真正适合自己的养生保健方式。

作者简介

张勋，云南红河人，毕业于北京中医药大学，现为中国有名中医药学家、医学大师。深得当代国医大师王锦之、严正华赏识，对中药的道地性和推广中药的使用率做出了巨大贡献，收获颇丰，曾先后出版《吃出健康肾脏》等著作十余部。
张湖德，山东人，毕业于北京中医药大学，现为中央人民广播电台医学顾问，解放军卫生音像出版社特聘专家与顾问，中国老年营养与食品健康专业常委会顾问，医学科普作家，曾在中国50多家出版社出版过200余部著作，在100多种报纸上发表过5000多篇文章，代表著作有《中国养生宝典》《黄帝内经饮食养生宝典》等。
王铁民，山东青州人，毕业于山东中医药大学，医学博士，主任医师，现任青岛静安医院院长，中国有名中西医结合胃病专家，曾出版30多部著作。

第1章疾病的发生在于阴阳失调
一、一阴一阳谓之道
二、医道虽繁，阴阳而已
三、生之本，本于阴阳
四、更胜与平秘
五、阳虚与阴虚、阳盛与阴盛
六、调和阴阳、阴阳并重
七、阴阳是把握疾病的总纲
1．表证与里证
2．寒证与热证
3．虚证与实证
4．阴证与阳证
第2章中医寒与热
一、“寒”与“火”
二、寒从中生
三、火热内生
四、寒热进退
五、常用温阳祛寒的中药
六、常用清热泻火的中药
第3章常见五脏阴阳虚证
一、心阳虚证
二、脾胃阴虚病证
三、肝阴虚证
四、肺阴虚证
五、肾阳不足
六、肾阴虚证
第4章不同体质的养生
一、阳虚体质养生法
1．精神调养
2．日常调理
3．饮食调养
4．药物养生
二、阴虚体质养生法
1．精神调养
2．日常调理
3．饮食调养
4．药物养生
三、阳盛体质养生法
1．饮食调养
2．药物养生
四、气虚体质养生法
1．日常调理
2．饮食调养
3．药物养生
五、血虚体质养生法
1．日常调理
2．饮食调养
3．药物养生
六、血瘀体质养生法
1．日常调理
2．饮食调养
3．药物养生
七、痰湿体质养生法
1．日常调理
2．饮食调养
八、气郁体质养生法
1．日常调理
2．饮食调养
3．药物养生
第5章春夏养阳，秋冬养阴
一、春季养生
1．春天饮食要养阳
2．多食甜而少食酸
3．春天多食蔬菜
4．适当清除里热
5．要补充津液
6．切忌食用黏硬、生冷、肥甘厚味食物
7．春季养生要“春捂”
二、夏季养生
1．多吃清热利湿的食物
2．宜省苦增辛
3．饮食以温为宜
4．宜喝自制冷饮
5．清热祛暑，当数苦瓜
6．夏季养生“以热制热”
7．夏补三伏
8．冬不坐石，夏不坐木
三、秋季养生
1．要多吃些能滋阴润燥的饮食
2．要“少辛增酸”
3．提倡早晨喝粥
4．秋冬养阴好比傍晚浇花
5．饮食清润防秋燥
6．老年人防秋燥症的方法
四、冬季养生
1．冬季宜多食的食物
2．少食咸而多食苦
3．冬季保阴潜阳
4．冬季保健宜“寒头暖足”
5．“若要小儿安，常带三分饥和寒”
第6章饮食分阴阳
一、用食物获得阴阳平衡
二、蔬食的寒与热
1．寒性食物
2．热性食物
3．温性食物
4．凉性食物
5．平性食物
三、勿使寒热过之
四、食疗要以偏纠偏
五、饮食要顺应阴阳寒热
1．体质与饮食
2．饮食要辨食物的寒热温凉

阴阳寒热养生智慧

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足