我是大医生

外行人不清楚、易忽视的健康知识，大医生不说你不懂！
北京电视台我是大医生栏目组著的《我是大医生(医生不说你不懂3)》讲述了心脏病也有“男女”之分！
颈椎病更喜欢找女性的麻烦！
春乏秋困夏打盹，也许是血液出了问题！
常“宅”在家，大脑会退化！
……
日常认知、生活习惯藏陷阱，大医生一一为你剖析、解惑！
为了补肝而吃肝，也许你正在吃毒！
高脂高糖饮食容易影响记忆，让人变“傻”！
日常把玩的核桃，可能会导致肝中毒！
运动错了，瘫痪就不远了！
喝全脂奶不会导致发胖，保质期短的牛奶营养价值并不比保质期长的高！
……

《我是大医生》是北京卫视的一档以三甲医院骨干医生主持团为核心的大型生活服务节目。由北京电视台有名主持人悦悦担当主持。
《我是大医生》作为开启全国生活服务类节目新篇章的创新巨制，首度实现了健康与综艺两种形态完美的跨界融合。用亲切生动的互动方式、震撼人心的实证呈现，科学严谨的细致讲解，向普罗大众传递可信、实用的健康知识，开创了靠前健康类节目综艺化的先河。
栏目自开播以来，收获了很好的口碑，收视屡创新高，在省级卫视同时段晚间自制同类栏目中名列前茅。荣获“全国十大创新民生栏目”、“两岸四地具创新力电视栏目”、“年度佳健康服务类节目”、上海“白玉兰”奖“佳周播电视节目”提名等各项殊荣。备受亿万观众追捧的同时，已成为晚间健康节目独树一帜的旗舰。

CHAPTER 01 内外上下，身体健康大排查
远离腰椎管变窄之祸
推购物车看出腰疾隐患
被压迫的腰椎神经
听见腰椎管的求救呐喊
击破生活中的“伤腰”陷阱
夏日炎炎，凉席怎么选
想要健步如飞，你保护好它了吗
骨头不缺钙，却瘫痪了多年
消失的膝软骨，致残风险高
谁磨掉了你的透明软骨
致使软骨受损的不良习惯
锻炼加美食，保护软骨也不难
掌管健康的生死门
谁打开了血液流失的闸门
肛门不只是负责排泄的器官
自查肛门揪出肿瘤隐患
隐私部位，留神隐患潜伏
妙招解决私密处小尴尬
CHAPTER 02 聆听“肺腑之言”，内脏危机早解决
呼吸之间的致命危机
每天都呼吸，肺却出了危险
引发肺癌的肺中“钉子户”
家中肺炎致病菌大搜查
肺癌的早期征兆，你要学会看
保护肺部的三个锦囊
胃好，胃口才能好
当心自己正站在癌前跑道上
癌前自测，看清三阶段信号
胃里出了问题，“吃”脱不了干系
养胃有误区，改变还来得及
将吃出来的胃病吃回去
护得了肝，才排得了毒
有些毒，刮痧排不了
为了解毒，肝脏怎么这么累
怎么知道身体里是否有毒
四种开端，别踏上肝癌不归路
保肝美食，当好自己的排毒师
牢固肠道，打造顺畅饮食通道
“破”了的肠道引发癌症
肠癌清扫：与息肉的战争
食物选好，肠道黏膜修复好
你过春节，肠道却病了
帮助肠道蠕动的健康餐
谈肾病，一亿人都忽视了它
肾脏出问题，自己却不知道
尿色变化不一定和喝水有关
解读最危险的尿液
饮食养护别害了肾
有“进”有“出”，日常护肾
CHAPTER 03 摆脱“无声凶煞”――心脑血管意外这么防
我思故我在，大脑不能坏
5年内的大脑危机怎么防
脑卒中预警，隐蔽中取胜
脑卒中七宗“最”
警惕睡梦中的大脑危机
丝袜和核桃制作救命睡裤
心脏病也分“男女”
不公平，女性突发心脏病难抢救
血管病变位置决定心脏发病险情
心脏病高危信号早发觉，心血管保护措施及早做
别混淆――女性心脏病的隐秘症状
男女心脏病，怎么吃合适
血管年龄才是真实年龄
不祥的紫色牙床
血管变老了，生命缩短了
这些危险因素令血管衰老生病
这么吃，吃出致命粗血管
畲族的心脑血管健康餐
只要三块五，心脑血管大病便宜治
治大病，不用越贵越好
解救心脑血管的“三剑客”
三块五保命秘方大揭秘
三七别吃错
好吃还救命――学做银杏与三七组合的超级保命美食
CHAPTER 04 无惧“高”山，血压平稳人平安
高血压陷阱，你跳得出吗
它们让高血压更危险
高血压患者更易突发心肌梗死、脑梗死
高血压陷阱，你是否已身在其中
找回被你弄丢的叶酸
鱼鳞巧用变美食
降服“血老虎”――能被治愈的高血压
血老虎，该打
肾动脉粥样硬化
菊花败火，打败急脾气型“老虎”
别把打鼾当小事
高血压速降绝技
美味鸡肉竟是神奇降压食材
吃肉也能降血压
鸡肉的降压原理
“庖丁解鸡”，何处鸡肉最优质
鸡肉吃错，血压未必降得下来
新鲜吃法，让你过足瘾
CHAPTER 05 女性，关心自己关爱家
坚强女人，化解瘫痪危机
这样的瘫痪更容易盯上女性
颈椎病更喜欢找女性的麻烦
什么样的女性易得颈椎病
颈椎病，夜间也要防
走直线，自测最危险的颈椎病
红颜癌风险，这“毒”怎么戒
腰疼竟潜藏宫颈凶险
HPV病毒感染才是根本原因
留意生活细节，警惕病毒缠身
要命的菌群失调
白醋为你判断HPV病毒感染
聪明“煮”妇，无癌饮食
惊吓，夫妻同时患癌
粗粮竟让健康变“粗糙”
饮食男女，这样吃不对
亲爱的“煮”妇，当心这些蔬菜
养胃排毒的正确饮食
幸福女主人，掌握家庭健康秘籍
你的情绪会攻击你
一人的情绪，影响两人的健康
为了幸福家庭，不做这样的配偶
看似相敬如宾，结果双双患癌
用爱熬一锅“心灵鸡汤”
CHAPTER 06 见招拆招，大小疾病都能治
癌症与你命中注定
苏打水饿死癌细胞？谣言
命里有癌？基因决定，免疫力诱发
不同癌症基因，自己就能检测
这些致癌物，每天都可能接触
防癌饮食，物以“硒”为贵
别拿感冒不当病
被忽视的万病之源
感冒竟会引发这么多大病
这个“小”病，熟悉又陌生
“祖传”的秘方，一定是对的吗
有吃有喝，轻松治病
血液“不适”，身体就不适
春困秋乏夏打盹，这也是病
血液“不适”，难受又危险
血液“生病”知多少
可怕血癌，生活中来
“补”血美食
特殊“心病”，皆因大脑出状况
查不出问题的古怪“心脏病”
大脑也有“非常时期”
自画像看出心理隐疾
别做让大脑讨厌的事
快乐地吃，吃出快乐
CHAPTER 07 美味虽好，食之有道
绕开胆固醇，“蛋”定享健康
吃蛋，要营养不要危险
被“冤枉”的胆固醇
你的厨房决定鸡蛋命运
告诉你那些一知半解的鸡蛋常识
制服头号大“坏蛋”
“膳食宝塔”有变，当心吃错十年
“膳食宝塔”，你及时更新了吗
主食过量与肿瘤的关系
快记住这三层膳食大变革
认清深色蔬菜里的“伪君子”
“宝塔”更新，菜谱也翻新
养生益寿，就该这么吃
营养医学的重大突破
认识这些益寿食元素
你不曾知道的保命新吃法
清扫厨房中的伤脑铝元素
学做秘制养生火锅

健康提升幸福感提起健康，每个人都能说出很多自己的观点，但是你真的了解吗？在现代社会中，由于生活节奏加快、环境污染、工作压力大、缺乏锻炼等因素，亚健康状态普遍存在。随着生活水平提高，因营养过剩、肥胖而导致的“富贵病”也屡见不鲜，这些因素时刻威胁着我们的身体健康，如不多加提防，就可能会酿成个人甚至是家庭的悲剧。因此，幸福感是建立在健康水平之上的。每个人都应该掌握自我保健的知识和方法，对自己的健康负起责任。一般来说，中老年人对健康的关注度相对较高，而年轻人忙于事业或不以为意，很容易忽略。当人步入中老年，健康就显得尤为重要。不仅如此，现在越来越多的年轻人也开始被“老年病”侵蚀着。传统观念中的健康标准是不生病，但需要提醒大家的是，有些并不起眼的小毛病就可能隐藏着大的疾患。推购物车能看出腰疾隐患？过量主食与肿瘤之间有什么关系？相似的饮食习惯为何能让人同时出现同种病症……一些平时看似与疾病无关的生活习惯，竟然可能就是危害身体的“毒瘤”！为此，《我是大医生》栏目组将告诉读者如何破解隐藏在身体内的健康密码。健康不仅意味着没有疾病和不虚弱,而且还意味着要有相对完善的生理以及心理调节机制，使二者长期处于相对舒适的状态中，及早预防、发现和治疗疾病，如此才能提高生命的品质。北京电视台《我是大医生》栏目获得第23届上海电视节白玉兰奖最佳周播电视节目提名，由此足见其专业性、权威性及受欢迎程度。这不仅让老年人更加了解健康之道，也让更多年轻人关注自己和家人的健康。自《我是大医生：医生不说你不懂》系列第一部、第二部相继出版以来，凭借其有趣的互动、权威的讲解、直观的实证、实用的特点,迅速占据各大健康类畅销书的榜首位置，受到广大读者的持续关注。在由人民日报社、人民网、健康时报主办的第十届健康中国论坛（2017）健康图书主题论坛暨2016年度优秀健康图书评选中，《我是大医生：医生不说你不懂2》被评为“年度十大健康图书”之一。《我是大医生：医生不说你不懂3》延续了之前两本有趣、权威、直观、实用的特点，结合老百姓最关注的问题，去粗取精，为读者全面讲解心脏病、腰椎管狭窄症、高血压等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识，向读者传播科学准确的健康医学知识，为大众健康保驾护航。书中内容贴近生活，所列病例都是生活中经常遇到的，能真正让读者从中获益。主持人悦悦携“大医生梦之队”为您解密健康与生活，带领您进入神秘的医学世界，了解实用的健康知识，引领健康生活新风尚。具有专业知识的医生用普通人就能理解的语言，尽可能形象化，总结精华，真正让读者看得懂、记得住、学得会、用得上。仅以此书献给那些热爱生命、拥抱生活的人们。让我们跟随医生专家团的指导，通过好玩又实用的医学知识，一起去见证生命的精彩绽放，活出生命应有的品质！北京电视台《我是大医生》栏目组