40周怀孕百科

如果看到怀孕试纸上的两道杠，那么恭喜你怀孕了！你可能会因此兴奋不已，也可能会在兴奋中夹杂恐惧和担心。本书将全程做你的向导，不但会告诉你如何迎接“怀孕”这个医学上的奇迹，而且会帮助你为孕期即将到来的巨大冲击做好准备，确保你的生活不会因怀孕而变得手忙脚乱。在初孕时，讲述了需要掌握的常识，包括营养的补充、孕期遇到的不适、所需要做的检查；在怀孕的早、中、晚时期，介绍了孕妇身心的变化和胎儿的发育情况以及应对措施，让孕妇更好地了解、呵护自己和腹中的小生命。在生活上，对大众普遍关注的问题，比如怀孕跟工作如何平衡，怀孕期间夫妻生活怎么办等进行了指导；在分娩阶段，专门分析了顺产、剖腹产、水中分娩等各种分娩方式，帮助正在困惑中的孕妇根据自己的情况取舍；生产后，介绍了婴儿的喂养和护理，帮助新手父母们处理这些琐碎但很好重要的事。另外，书中分享了其他妈妈们孕育时遇到的状况和生产经验，供新手父母借鉴。抬起下巴，挺起肚子，保持微笑，把孕期作为通向美妙未来的一段旅程吧。

安雅·海耶斯，普拉提教练，从事妊娠和产后康复普拉提教学工作十余年，对孕期保健及产后康复有着较为全面的了解和实践经验。她教授的孕产普拉提课堂，用自己独到的教学方式，让许多孕产妇受益。其创办的普拉提网站在英国广受大众青睐。
荷莉·史密斯，育儿专栏作家，英国Modern Girls研讨会创办人。潜心研究女性、孕育和健康领域，先后出版10多本畅销书，内容涉及孕产、育儿、青少年教育等多个方面。其作品受到英国报纸《太阳报》旗下杂志《Pregnancy & Birth》大力推荐！

第一章确认有喜后，需要知道的10件事
有必要保守怀孕秘密吗
怀孕的早期征兆
接受怀孕事实与情绪变化
计算预产期
产前检查与建档
B超检查是必要的
从现在起，戒烟限酒吧
报名参加产前培训课程
选择分娩地点
多交流，别独自经历
第二章子宫里的故事：宝贝成长记
你要知道的一点儿科学知识
宝宝发育变化，两周两周地看
第三章奇妙的孕期之旅，痛并快乐着
孕期小病小痛，多数是正常的妊娠反应
孕早期可能出现的症状及对策
（1）肚子疼
（2）贫血
（3）焦虑
（4）“婴儿脑”（健忘症）
（5）更大、更敏感的胸部
（6）牙龈出血
（7）气喘
（8）便秘
（9）抽筋
（10）疲惫
（11）饮食爱憎分明
（12）多毛
（13）头痛
（14）情绪波动
（15）晨吐
（16）骨盆疼
（17）下肢不宁腿综合征
（18）嗅觉敏感
（19）霉菌
（20）尿频
（21）自带
孕中期可能出现的症状及对策
（1）皮肤变化
（2）流鼻血、鼻塞
（3）手痛
（4）皮肤瘙痒症
（5）静脉曲张
（6）多屁
孕晚期可能出现的症状及对策
（1）背疼
（2）尿失禁
（3）消化不良和胃灼热
（4）失眠
（5）潮热
（6）妊娠纹
（7）肋骨疼
（8）痔疮
（9）手脚肿胀
哪些情况要尽快就医检查
有关孕肚那些事儿
选对孕妇装，孕妈也时尚
第四章孕期保健指南及其他“危险”活动
根据个人情况，参考孕期建议
孕期健康饮食的5点建议
以下食物应慎吃
怀孕能喝酒吗
怀孕要戒烟吗
孕期用药需注意
咖啡因
其他“危险”行为
适度活动锻炼，有助于分娩
第五章怀孕与工作，两者可以兼得
孕期的权利和义务
法律权利——产假和报酬
科学应对工作压力
通勤之苦
如果你的老板并不友好
希望返回职场吗
第六章孕期科学的性生活，益处良多
对性生活恶心，还是因为怀孕而恶心
他有欲望吗，你在乎他的感受吗
将性生活进行到底
预产期前的性生活，可促进分娩
经营夫妻关系
第七章制订分娩计划，为分娩做准备
医院分娩
制订详细的分娩计划
希望顺产吗
了解几种镇痛方法
其他镇痛方法
分娩陪护人员
分娩专业人士
按计划进行剖宫产
多胎分娩
早产
第八章随时做足准备，静待宝宝驾到
待产进行中
将来如何喂养宝宝
采购宝宝的必需品
最后阶段的应对策略
备好待产包
产前放松好对策
检查宝宝的胎位
第九章分娩时刻，会遇到哪些情况
预产期就要来到
过了预产期，怎么办
羊水破了会怎样
宫缩有多疼
如果宝宝等不及了，怎么办
反复检查，确认宫口是否全开
催产方式
能促进分娩的表现行为
宝宝即将降生
宝宝驾到
如果你需要紧急剖宫产
分娩之后
分娩故事——四个潮妈生产记
第十章产后的爱：照料宝宝与产妇调养
安顿下来
新生宝宝的神秘特征
宝宝喂养方式
婴儿护理要点
产后身体恢复
剖宫产后恢复
产后妇幼综合护理
产后情绪调适