古法艾灸

臧俊岐主编的《古法艾灸/中医调养系列》从艾灸的起源、分类、操作方法、适应证及禁忌证，艾灸治疗常见内科病、女性疾病、男性疾病、小儿疾病、职场常见病、美容养颜、调养保健等方面。没有中医基础，从未接触过艾灸的人也能看懂学会，快速上手给自己和家人进行艾灸保健治疗。

臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任医师、有名针灸学家，历任开封市针灸学会会长、开封市中医药科技委员会委员、开封市不错卫生专业技术职称中医评审委员会委员。自幼体弱多病，稍长立志攻医。业医近50年，针技娴熟．医术精湛，勤求博采，师古创新。施针用药简而有效，针刺手法温和轻柔，乃针灸“温和派”代表人物之一，创有“无痛针刺法”和“飞针点刺飞凤展翅努啄术”。擅长神经内外、风湿、呼吸等科和灸疗术，多次被邀请出国应诊和讲学，多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等六项科研课题分别获得部、省、市级科技成果奖，“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。其著作《中国灸法集粹》获北方十省市科技图书一等奖和北京市人民政府科技专著奖。曾赴法国、英国、俄罗斯、赞比亚、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，荣获卫生部授予的“全国援外很好医疗队员”称号。曾多次参加靠前、靠前学术会议，多次在世界针灸学术大会上宣读论文和作针刺手法现场观摩表演。在靠前外发表学术论文50余篇，著有《针灸医学验集》、《中国灸法集粹》、《大师教你针灸点穴按摩拔罐》等10部书。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》、《世界医学界名人录》等20余部辞典。

Part 1 艾灸——传统的绿色疗法
认识艾灸疗法
什么是艾灸
古代艾灸的发展
艾灸养生祛病保健的原理
认识艾草，巧选艾条和艾绒
面面俱到，论艾的四种用法
艾革外用，效果好于止痛药物
艾膳，让痛由内而出
艾叶洗浴，抗菌消炎
艾叶泡脚能驱寒
艾灸器具的选择与操作技巧
艾灸器具分类
施灸的体位
施灸的顺序
各显神通，常规灸疗法
了解经络和穴位
小小穴位作用大
刺激穴位必须掌握十二经脉的“开闭”时间
取穴方法，帮你轻松找到穴位
这些穴位禁灸
艾灸禁忌及注意事项
施灸后的护理及调养
Part 2 艾灸温养——让身体不再寒冷
你的体内有寒湿吗?
3步自测寒湿
寒湿从哪里来?
疾病多是寒湿惹的祸
学会辨证，看清病根
将隐藏的疾患“灸”出来
八大艾灸保健穴
Part 3 一年四季保健灸——不再被寒湿困扰
节气施灸，健康如天助
三伏灸和三九灸
节气施灸调整阴阳
春时防“风”守四关
夏季解暑祛湿
秋季润肺养阴
冬令温灸最驱寒
Part 4 日常保健灸——通体舒畅少生病
健脾养胃灸，消化好，身体棒
养心安神灸，行气活血好安眠
疏肝解郁灸，心气顺，胁肋不再痛
宣肺理气灸，呼吸好，身轻松
补肾强腰灸，肾气足，百病除
调经止带灸，女性不烦恼
益气养血灸，面色红润精神好
延年益寿灸，气血足，体安康
小儿保护视力灸，眼睛不疲劳
小儿益智补脑灸，聪明伶俐成绩好
小儿养心安神灸，睡眠好，不哭闹
小儿健脾养胃灸，吃饭香，不挑食
小儿调理肠道灸，促消化，吸收好
小儿强身健体灸，百病难侵
Part 5 小病小痛用艾灸——灸除大隐患
头痛惹人恼，灸除风寒补气血
眩晕想止住，活血补血是关键
调好脏腑，不再失眠
胸闷不可忽视，调畅气机护心胸
神经衰弱，宁心安神用艾灸
补益气血灸，缓解低血压
灸除疲劳综合征，养足精神有活力
祛风散寒通经络，赶走空调病
健体除感冒，散寒不可少
散风寒，除痰湿，咳嗽即止
灸除实寒虚寒，饮食好，不胃痛
艾灸养好脾胃，不再消化不良
调气利水湿，腹胀不再烦恼
腹痛难忍，艾灸健脾除寒湿
艾灸通肠胃，赶走便秘身轻松
调脾肾，利水湿，水肿自退
颈椎病症状多，灸通经络很重要
肩周炎年轻化，常灸肩轻松
醒后落枕很难受，灸一灸头颈舒
牙痛要人命，艾灸来消炎止痛
Part 6 艾暖子宫——不做冰冷美人
女人体寒，艾灸扶阳
怀孕难多是因为子宫寒冷
灸好带下病，异味消退心情美
痛经，多是因为经血不畅
气血通畅灸，不再无端闭经
调顺月经不调，气血很关键
灸到血止，不再崩漏
女人青春常驻，防卵巢早衰是关键
清热利湿灸，不再被盆腔炎困扰
理气活血，灸治乳腺增生
延缓衰老，让更年期来得慢点
Part 7 补肾壮阳气——灸出男人的力量
消炎利湿，灸走前列腺炎
增强自信，告别阳痿
补肾藏精，不再遗精
艾灸利腰肾，夫妻和谐不早泄
告别不育症，做健康男人
Part 8 慢性病从细节做起——用艾强壮身体
醒脑清头目，缓解高血压
拒绝胸痛，改善冠心病
提防高脂血症，降脂护血管
告别三多一少，缓解糖尿病
通络散风邪，缓解卒中后遗症
慢性胃炎不难治，胃部保健穴来帮忙
排出湿、浊、毒素，灸治脂肪肝
Part 9 艾灸暖养——让宝宝健康成长
小儿感冒易反复，灸除外邪强体质
小儿咳嗽有无痰，艾能养肺止咳痰
小儿哮喘多遗传，灸来体壮少发作
小儿厌食仔细辨，养好习惯健脾胃
小儿消化不良调饮食，灸行胃气消胃胀
小儿腹泻防脱水，灸调脾胃止泻固脱
小儿遗尿定时溺，灸补肾元固下焦