有效学习

在终身学习的时代，如何有效学习与坚持学习一样重要。而我们自己所习得的学习技巧，可能都不再适应当下的处境，尤其是在这样一个时间靠前碎片化的时代，如何系统化学习，成为每个人必须解决的问题。
乌尔里希·伯泽尔著的《有效学习(精)》是一项出色的研究成果，美国重量智库高级研究员伯泽尔将向你展示，国际上关于“如何学习”这一学科的新成果，并展示了相应的简单、易操作的技巧。这些观点和技巧都采用具有启发性的故事和语言进行讲解，将会颠覆你之前所接受的方式，把学习改造成一个人人可以掌握的过程。

乌尔里希·伯泽尔，美国国家智库美国进步中心高级研究员，致力于学习能力方面的研究。他的相关论述发表在《纽约时报》《华盛顿邮报》《华尔街日报》等国际一线媒体。

作者说明
序言 有效学习，让你爱上学习
第一章 学以致用
动机是学习活动的终极动力
价值感和意义是人类创造的本能
主动发现事物的价值感和独特意义
建立知识和我们自身的强关联
追求价值感是人类的本质特征
学习的过程就是对知识的探求过程
社交活动是追求价值感的途径之一
学习活动就是思维活动
学习活动塑造我们的思维模式
主动参与的学习方法可以激发深层思维
学习意愿决定思维活动的积极程度
教师在学习活动中应该发挥促进作用
第二章 循序渐进
每个人都需要有目标导向的学习方法
学习活动需要聚焦学习目标
新知识的学习需要已有知识做基础
学习活动要找到很好的机会窗口
有效学习需要具备基本技巧和专业技能
将所学知识关联起来能产生高效的学习效果
很好的专业技能需要养成专业的思维技巧
启动元认知是设定学习目标的关键因素
情绪体验对思维活动的影响
自我效能是进行情绪管理的有效方法
刻苦努力是学习活动的核心
情绪管理必须考虑社会因素
第三章 精益求精
掌握专业技能需要使用正确的方法
单纯的反复练习是无效学习
积极反馈可以有效提高专业技能
学会思考的方法才是有效反馈
学习的过程必须付出努力
学习舒适区需要经常调整
从记忆中提取信息
积极应对学习时机的变化
正视犯错，因为它是学习的契机
犯错会促使我们深层理解
做好情绪管理是避免犯错的有效方法
学习的关注点要放在精通掌握专业技能上
第四章 格物致知
学习是知识领域的不断深入和拓展
专业知识在应用中得到深化
有助于知识拓展的各种方法
推理有助于我们加深理解
知用合一的学习方法
学习内容具体化有利于知识的深入理解
充分掌握知识需要实践应用
教授知识也是一种对知识的应用
创造性助推知识的精进
不确定性是创新的源泉
社会多样性带来多样的思维模式
质疑能够培养好奇心和创造性
第五章 融会贯通
知识的深层体系帮助我们实现学习的终极目的
系统化思维促进知识体系的深层理解
假设的思维方式强化理解的深度
实验可以理解知识的底层逻辑
知识与技能的联动运行
类比是理清深层关系的驱动力
类比是思维深化的有效辅助手段
类比是推理的动力
解决问题是学习方法的积极应用
在知识的相互关联中发现问题的本质
波利亚系统化方法的普遍适用性
第六章 温故知新
对知识的回顾与反思
过度自信会阻碍有效学习
认知偏好对学习的影响
对学习内容的反思是一种思维习惯
“温故”在学习活动中的重要性
跟踪学习情况，提高专业水平
间隔时间学习法
深入思考是学习过程的一个关键部分
帮助深入思考的一些积极方法
慢思考是深入学习的有效方式
让技术成为有效学习的推动引擎
后记 让有效学习成为一种习惯
附录一 18项学习工具锦囊
附录二 32道随机测试题答案
致谢
参考文献
注释