失眠成为过去式--聚文网

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内容简介

曹淼主编的《失眠成为过去式：失眠患者推荐阅读/食相依健康密码系列；4》针对日常普通失眠患者或者潜在患者的需求，收集很好的针对这些患者所需的预防与治疗方法，以及近期新很人性的预防和治疗方式，尤其突出中国传统的食疗方法找到健康密码，同时普及民间精粹植物片精华，从而使患者找到属于自己的、享受没有病痛的健康生活方式，获得真正的治疗和保养的优选观念。

睡眠是什么？
什么是生物节律
光引导节律，没有光也有节律
除了光，体温也很重要
神奇的褪黑素(Melatonin)
睡眠可以洗脑
天人相应与生物节律
营卫之气循环和阴阳跷脉气血流注
快速动眼睡眠(REM)的发现
我是脑电，不是心电
睡眠的分期与结构
睡眠的正常特点
CAP，睡眠结构的新发现
CPC，一种新型的睡眠测评方法
越老睡得越少
什么是失眠
失眠是睡眠障碍，睡眠障碍不只是失眠
失眠不是精神病，但与精神有关
失眠的中医学解释
如果你要倒时差
关爱夜班人员
疼得睡不着
打鼾是不是病？
打鼾是什么？
治打鼾，先减肥，再戒酒
睡眠呼吸暂停
糖尿病
高血压
睡觉睡不好，生命要打折
睡眠也要讲卫生
睡眠也要讲基本法
吃得好才能睡得好
药物治疗
“医生，你有药吗？”
药不能乱吃
怀孕了、生育后可以吃安眠药吗？
老年人可以吃安眠药吗？
药可以停
高海拔造成的失眠
酒不是药，可不能贪杯
音乐疗法
中医中药治失眠
什么是亚健康？什么是亚健康状态失眠？
中医药调理亚健康状态失眠
助眠药膳
中医辨证调摄

失眠成为过去式

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