准妈咪全方位孕育宝典--聚文网

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内容简介

如何养育一个健康聪明的宝宝成为父母的大心愿，而养育宝宝我们应该从备孕开始。乐妈咪孕育团队主编的《准妈咪多方面孕育宝典》从饮食、生活起居、运动、胎教等各方面，为准爸准妈汇整了精华的知识，罗列了准爸准妈应知道的事项，让爸妈能够安心照着书中所给予的资讯，一步一步调整在孕期间的生活步调，并且孕育出健康的宝宝。本书一开始着重讲了想要有宝宝的夫妻要如何先将自己的生理和心理调整为适孕状态，并为爸妈详细介绍了关于遗传的内容，接着为有不孕困扰的夫妇提供相关检查和治疗的细节。到了中间的章节，编者将整个孕期分为初期、中期和后期，并帮爸妈介绍在三个时期中，在生活方面应该注意的事项，以及在饮食、运动及胎教上的引导，还针对爸妈常有的疑问，做出了回答。后一个章节，主要介绍了产前的准备的内容，编者将会陪着爸妈一起面临紧张的时刻，勇敢、快乐的迎接新生儿。

作者简介

乐妈咪孕育团队是一个由孕产育儿相关专家组成的团队，他们秉持“创新、贴心、用心”的理念，致力于研发怀孕、生产、育儿等相关书籍，以帮助妈妈们在孕期、生产、坐月子及育儿等一系列过程中都能开心没烦恼。积极寻求与医师、营养师、幼保老师及护理人员的合作，并咨询各领域专业人士，共同打造值得信任的“怀孕·生产·育儿”出版品牌。

Part 1 欢迎！亲爱的宝贝！孕前须知
1.1 给宝宝优选的环境
准爸妈的待办事项
1.2 孕前身心灵
孕前身体调理
孕前身体检查
孕前情绪调适
1.3 好孕快点来
1.4 打造理想宝宝
是男孩还是女孩？
像爸爸还是像妈妈？
遗传病
1.5 不孕症
可能的原因
不孕症检查
不孕症治疗
1.6 高龄生产孕前须知
高龄产妇定义
高龄怀孕优点
高龄产妇将面对的生理问题
高龄产妇孕前准备
高龄产妇孕后注意事项
Part 2 开始当妈妈了！怀孕初期
2.1 相关小知识
妈妈和宝宝的生理变化
小知识大补贴
2.2 怎么吃才对？★
2.3 怎么动才对？
可以孕动吗？
伸展运动
有氧运动|游泳
瑜珈
2.4 怎么教才对？
胎教是什么？
胎教什么时候开始？
一天中进行胎教的时间点
胎教方法
2.5 妈妈大疑问
Part 3 陪宝宝一起成长！怀孕中期
3.1 相关小知识
妈妈和宝宝的生理变化
小知识大补贴
3.2 怎么吃才对？★
3.3 怎么动才对？
摇摆骨盆运动|压膝运动
压背、拱背运动|凯格尔运动
慢跑|训练肩颈|训练踝关节
瑜珈
3.4 怎么教才对？
嗅觉胎教|味觉胎教
语言胎教
3.5 妈妈大疑问
Part 4 迎接宝贝到来！怀孕后期
4.1 相关小知识
妈妈和宝宝的生理变化
小知识大补贴
4.2 怎么吃才对？★
4.3 怎么动才对？
减轻不适感的小运动
孕妇体操|助产运动
瑜珈
4.4 怎么教才对？
音乐胎教
阅读胎教|美术胎教
4.5 妈妈大疑问
Part 5 It's time！生产全记录
5.1 准备好了吗？
为妈妈做好准备
为宝宝做好准备
其他需要准备的东西
生产前给妈妈的贴心提示
爸爸应做的准备
5.2 产前身心灵
产前呼吸练习
产前肌肉练习
产前放松练习
产前心理调适
5.3 必学生产知识
缓解疼痛方法
假性宫缩与真性宫缩
妈妈在不同产程中该怎么做？
5.4 自然产还是剖宫产？
自然生产|自然生产优缺点
自然生产成功四要素
自然生产的三大产程
剖宫产生产
剖宫产手术过程
剖宫产优缺点
5.5 生产过程中可能出现的状况
难产的原因
生产中会出现的状况

准妈咪全方位孕育宝典

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