今天,你要学会控制情绪--聚文网

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内容简介

世界上有多少人受情绪所困扰？因为情绪不佳，多少人的工作、事业、家庭、生活以至人生受到影响？因此如何控制情绪是人生中颇具影响力、很重要和基本的题目。
人的成长过程，就是学会管理自己的过程。其中很关键的一点就是控制自己的不良情绪。这是保持良好心态，保证身心健康的重要方面。
你必须不断对抗那些企图摧毁你的力量，尤其是隐藏在心里的顽疾。只有当你领悟了人类情绪变化的奥秘，对于自己千变万化的个性，你不再听之任之，而是积极主动地控制情绪，才能真正掌握自己的命运。
姚颖著的《今天你要学会控制情绪》让你领悟人类情绪变化的奥秘，学会做自己情绪的掌控者。

作者简介

姚颖，2005年毕业于北京联合大学历史学专业，在校时曾担任班长、学生会干部。2005年9月任教于湘潭县射埠镇一中，2005年至今一直在高中任教，并一直担任班主任职务。平时喜爱文学，文笔优美，在众多报刊上发表论文多篇，并多次获奖。曾经参与出版的图书主要有《掌控你的时间和生活》《思考的风暴》等。

第一章每个人的情绪知多少
“情”为何物？
情绪的定义
情绪的特性
情绪的变幻
情绪的钟摆效应
第二章体察你自己的情绪
认识自己的情绪
了解负向情绪的征兆！
拆除你的情绪地雷
管理自己的情绪
你能掌握自己的情绪吗？
如何控制你的情绪
换个角度，你就是赢家
感谢“对手”
改善情绪妙方
第三章情绪影响我们的健康
我命在我不在天
情绪伤身之七种暗器
善有善报
愤怒对健康的危害
快乐就健康
第四章情绪影响我们的生活
脱鞋的启示
身在福中不知福
不要预支明天的烦恼
我想通了，你想开了吗？
内心平安，生活美好
第五章情绪影响我们的成功
成功的人找方法
情绪决定胜负
成功的情绪障碍
保持成功者的心态
理智来消解不良情绪
别把机会看成问题
化腐朽为神奇
第六章善用你的情绪影响力
传染微笑而消除敌意
情绪是可以传染的
慈悲的藤条
给人一个台阶
人是很容易被感动的
善待身边的每一个人
第七章做自己情绪的主宰
及时浇灭愤怒之火
别让焦虑成为幸福终结者
摆脱孤独这张无形的魔网
驱除你心中的恐惧情绪
不要让空虚消磨你的斗志
嫉妒会减少快乐的细胞
不要把小事弄得紧张起来
自卑是人生成功之大敌
再顺利的人生也会有挫折
第八章拥抱人生中的那些好情绪
爱让你成为最温暖的人
激励自己对生命感恩的要素
宽容是脱离烦扰的法宝
热情洋溢让你的生命更美好
毅力是漂越苦海的舟楫
弯曲是一种生活的艺术
信心决定成功的高度
要有快乐活着的勇气
活得活力四射一点
拥有服务精神的人生观
幽默就是力量

今天,你要学会控制情绪

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