图解小穴位大健康

穴位，医学上指人体中可以针灸的部位，一般为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。人体有十二经脉和任、督二脉，加上脾之大络，共计卜五络，来引导气血流通，而穴位就是经脉上的生命能量的出入口。人体经脉分别与人体五脏六腑相对应，如果人体内系统发生了变化，就会通过经络系统而反映于体表。同样，可以通过刺激与之对应经络上的穴位来进行调理。杨克新编著的《图解小穴位大健康(全彩图解典藏版)》系统介绍了每条经脉在人体的循行，还讲述了经络与五脏六腑、人体各种疾病的关系，重点介绍了人体常见穴位的准确取穴方法和治疗作用，人体常见疾病的穴位疗法，及由穴位养生而衍生出来的拉筋拍打养生保健法。本书可以帮你轻松掌握经络穴位养生的要点，认识每个穴位的保健功效，让你不仅可以系统学习经络穴位养生知识，更可以随查随用，针对不同的疾病用不同的穴位来进行保健治疗，为自己，也为家人的健康保驾护航。

第一章走近穴位养生，让健康如影随形
第一节 穴位是优选的医药
命要活得长，全靠穴位养.
神秘的经络，看不见，但确实存在
认识你身上的这张“网络”地图
经络是脏腑和五官的镜子.
经络是行血气、营阴阳的关键
什么是经络穴位养生法.
第二节 中医穴位刺激常用方法一览
学按摩，先掌握穴位“开、闭”时间
一学就会的经络刺激法.
刮痧：传统的自然疗法.
刮痧的治病疗疾与保健功效.
刮痧的基本手法.
刮痧时的注意事项与禁忌.
针灸：通过刺激穴位达到治病保健的目的
针灸疗法的应用范围.
针灸时可能会出现的异常情况及预防处理
针灸时的几点禁忌.
拔罐：很优秀的物理疗法.
中西医对拔罐治病原理的不同解析
要想身体安，火罐经常沾.
家庭拔罐的注意事项.
推拿：中国古老的医治伤病的方法
推拿的主要手法.
推拿时可能出现的异常情况及处理
天天给自己推拿有益健康.
火疗：促进血液循环的火灸疗法
中医火疗的主要功效.
火疗期间的禁忌.
经络导引养生功.
第三节 带你认识人体的十四条经络
胆经：排解积虑的先锋官.
肝经：护卫身体的大将军.
肺经：人体最容易受伤的经.
大肠经：肺和大肠的保护神.
胃经：多气多血的勇士.
脾经：治疗慢性病的关键.
心经：攸关生死的经络.
小肠经：心脏健康的晴雨表.
膀胱经：让身体固若金汤的根本
肾经：关乎你一生幸福的经络
心包经：为心脑血管保驾护航
三焦经：人体健康的总指挥.
任脉：海纳百川，有容乃大.
督脉：紫气东来，万象更新.
第二章人体经脉保健法
第一节 手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉
列缺：通上彻下，调理呼吸通道
太渊穴：保护心脏的平安穴.
少商：秋燥咳嗽就找少商穴.
鱼际：揉鱼肚子消除肢体疲劳
中府穴：聚集天地之气于胸中
天府穴：立止鼻出血的妙丹.
尺泽穴：腹痛发热的优选穴.
孔最穴：久坐不痔的秘诀.
第二节 手阳明大肠经：保护胳膊的排泄大脉
迎香穴：宣肺通窍，提高嗅觉
合谷穴：缓解病痛的“隐士神医”
阳溪穴：五官科疾病的克星.
手三里穴：腹痛、齿痛、腰扭伤
曲池穴：祛除老人斑有独效.
第三节 足阳明胃经：生成气血的康体大脉
天枢穴：祛除妇科病的好帮手
冲阳穴：食欲不佳，一招制敌
颊车穴：治疗面部疾病效果好
梁丘穴：胃痉挛疼痛的急性止痛药
梁门穴：治疗胃部疾病的良药
犊鼻穴：对治关节炎疗效好.
足三里穴：消除百病的奇穴.
条口穴：舒筋活血的好帮手.
丰隆穴：优选的降压药.
内庭穴：减掉赘肉的神穴.
下关穴：调和阴阳远离疾病.
地仓穴：治疗孩子的口角流水
水道穴：将人体垃圾顺流带去
人迎穴：迅速止呃逆.
四白穴：轻松赶走色盲症.
承泣穴：治疗眼部疾病的法宝
第四节 足太阴脾经：运化食物的养血大脉
三阴交：上天赐给女性的护身衣
太白穴：缓解肌肉酸痛的大穴
阴陵泉穴：畅通血脉，消除肿胀
公孙穴：降低血压的好手.
血海穴：缓解湿疹引起的瘙痒
大横穴：强壮脏器，抗击衰老
第五节 手少阴心经：通调神智的养心大脉
少海穴：快速治疗肩臂痛.
少冲穴：清热熄风，醒神开窍
极泉穴：清心理气，宽胸宁神
通里穴：清热安神，增长智慧
神门穴：益心安神，通经活络
第六节 手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉
少泽穴：清热利咽，通乳开窍
天宗穴：舒筋活络，理气消肿
后溪穴：清心安神，疏通经络
秉风穴：散风活络，止咳化痰
天容穴：清热利咽，消肿降逆
第七节 足太阳膀胱经：护佑全身的通调大脉
睛明穴：泄热明目，祛风通络
攒竹穴：清热明目，祛风通络
委中穴：泄热清暑，凉血解毒
……
第三章 经外奇穴，游离于主流之外的人体大药
第四章 收到病自除，让我们自己动手治病
第五章 全家人的经络养生良方
第六章 儿童穴位使用妙方
第七章 经筋养生，拉筋保健康
第八章 循经拍打几分钟，全身上下都轻松