刮痧排毒祛病掌中查

刮痧疗法擅长调理气血，调理的方式具备四大特点，即通、泻、祛、调。通即疏通经络，泻即指宣泄体内的浊气火毒，祛指祛瘀生新，调则指调节脏腑。要知道气血是生命活动的基本物质。在人体新陈代谢的过程中，会不断地产生代谢废物，即体内的浊气、浊血、大小便等。经常刮痧，及时地吐故纳新，让体内环境和血液清洁，气血通畅，可以为脏腑提供良好的内环境和营养，保障健康，延年益寿。
臧俊岐主编的《刮痧排毒祛病掌中查(精)/掌中宝系列》开篇介绍了刮痧的基础知识、脏腑的刮痧保养方法，然后列举了80余种生活常见病症的取穴及刮痧方法，每个病症还配有高清取穴图、操作图及视频二维码。由于版面问题视频中穴位未能接近展示，剩余穴位可以当做加减穴使用。让我们尽情享受刮痧带来的美丽和健康吧！

臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任中医师，有名针灸学家。历任开封市针灸学会会长，开封市医药科技委员会委员，开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年，医术精湛，乃我国针灸界“温和派”代表人物。多次被邀请出国应诊和讲学。多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖，“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流。荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《经络全书》《中医疗法全书》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。

PART 1 刮痧善排毒，让疾病离得远远的
你的身体里有毒素要排吗
刮痧通经络，打开排毒通道
刮一刮，“表面功夫”作用大
预防保健作用
治疗作用
您家里有这些刮痧用具吗
刮痧板
专业刮痧油和美容刮痧乳
毛巾和纸巾
先学会取穴，才能有效刮痧
手指同身寸定位法
体表标志定位法
骨度分寸定位法
感知找穴法
6大需掌握的刮痧手法
面刮法
角刮法
平刮法
立刮法
减痛、增效的刮痧技巧
刮拭角度
按压力
刮拭速度
刮拭长度
随证操作，刮痧手法有补泻
刮痧补法
刮痧泻法
刮痧平补平泻法
谨记刮痧的注意事项
避风和注意保暖很重要
刮完痧后要喝1杯热水
刮痧3小时内不要洗澡
不可一味追求出痧
不是所有病症都适合刮痧
刮痧的适应证
刮痧的禁忌证
痧象是一宝，依痧看健康
PART 2 刮痧第一效：保养脏腑，自测健康
养护你的小心脏
你的心脏健康吗？
心脏的保健刮痧法
后天之本养脾胃
脾胃健康与否的表现
脾胃的保健刮痧法
呼吸吐纳，先调肺脏
从外在表现观测肺脏健康
肺脏的保健刮痧法
刮痧可让肝胆相照
肝胆健康与病变的表现
肝胆的保健刮痧法
护肾，护先天之本
你的肾还好吗？
肾脏的保健刮痧法
PART 3 刮痧第二效：调整状态，纠正亚健康
头痛，通络祛疼痛
偏头痛，止痛清头目
眩晕，利肝化痰湿
失眠，滋阴祛痰热
胸闷，宽胸调气机
神经衰弱，宁心定神志
疲劳综合征，醒神解疲劳
空调病，祛寒健体魄
肥胖症，化痰除积热
PART 4 刮痧第三效：日常救急，调理常见病
感冒，祛风散寒热
咳嗽，护肺除外邪
打嗝，除积清胃火
呕吐，疏肝去痰饮
胃痛，散寒助消化
腹胀，调肝通腑气
消化不良，理气健脾胃
急性肠炎，理气和肠胃
腹泻，温中除湿热
便秘，润肠调气机
痔疮，散风除湿热
鼻炎，祛风除痰热
鼻出血，凉血利鼻窍
中耳炎，止痛聪耳窍
耳鸣耳聋，补肾清痰火
牙痛，清胃散风热
急性扁桃体炎，清热散风邪
中暑，醒神清邪热
发热，降温去热邪
醉酒，利水解酒毒
水肿，祛湿利脾肺
PART 5 刮痧第四效：赶走面子皮肤问题
黑眼圈、眼袋，养颜促循环
黄褐斑，祛斑美容颜
麦粒肿，散风除湿热
痤疮，清热除湿邪
酒渣鼻，利鼻清热邪
玫瑰糠疹，祛风除邪热
皮肤瘙痒症，滋阴清肺热
湿疹，除湿清热毒
荨麻疹，祛风散表邪
带状疱疹，除湿清内热
神经性皮炎，散风清血热
PART 6 刮痧第五效：好快，调理迁延慢性病
高血压，平肝除痰湿
高脂血症，疏肝除痰浊
糖尿病，润燥生津液
中风后遗症，益气化痰瘀
低血压，回阳生血压
慢性咽炎，滋阴除痰瘀
支气管炎，散寒疏风热
哮喘，化痰散风寒
慢性胃炎，滋阴和肝胃
慢性肾炎，健脾益肝肾
三叉神经痛，清火利肝胃
面神经麻痹，通络祛寒热
PART 7 刮痧第六效：调和两性不尴尬
月经不调，活血除实热
痛经，理气化寒瘀
闭经，散寒理气血
崩漏，凉血除湿热
带下病，健脾祛湿热
子宫脱垂，散邪益气血
慢性盆腔炎，理气除湿热
乳腺增生，散结除痰瘀
妊娠呕吐，止呕健脾胃
产后腹痛，化瘀除阴寒
产后缺乳，疏肝养气血
围绝经期综合征，滋阴交心肾
前列腺炎，活血利湿热
膀胱炎，清热利水湿
尿道炎，除湿散郁热
尿潴留，化瘀除湿热
早泄，补肾除肝热
阳痿，调肝利湿热
遗精，利湿交心肾
阴囊潮湿，利湿健脾肾
PART 8 刮痧第七效：刮痧不痛，甩掉周身筋骨痛
颈椎病，活血除寒湿
落枕，行气散风寒
肩周炎，通络去寒瘀
腰椎间盘突出，行气通经络
腰酸背痛，通经止疼痛
坐骨神经痛，通络调气血
脚踝疼痛，化瘀调经气
膝关节炎，利湿去寒热