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健康生活新开始

健康生活新开始

  • 字数: 200000
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 南海出版公司
  • 作者: (美)哈维·戴蒙德(Harvey Diamond) 著;荀寿温 译
  • 出版日期: 2017-12-01
  • 商品条码: 9787544260541
  • 版次: 2
  • 开本: 16开
  • 页数: 273
  • 出版年份: 2017
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精选
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内容简介
哈维通过30多年的研究发现,让人们闻之色变的癌症等疾病并不可怕,接近可以通过改变生活习惯来预防。疾病的发展会经历7个阶段,从第1阶段到第7阶段(癌症)有很长时间,只要你及时意识到身体发出的信号,采取健康的生活方式,就可以随时叫停疾病,结束痛苦和不适。没有病痛的生活并非遥不可及,相信自己的身体,你可以改善自己的健康,接近自己做主。
作者简介
哈维·戴蒙德,全球健康领域非常有影响力、备受尊敬的专家之一,是帮助美国人转向健康饮食方式的先锋人物,他的饮食方案被美国饮食协会列为“时尚饮食”。《健康生活新开始》曾连续40周位于《纽约时报》畅销书排行榜首位,销量超过1200万册,被《出版商周刊》评为“美国出版目前畅销的25本书之一”,现已被译成33种语言,在全球80多个国家发行。
目录
序言
引言
第一部分健康是天赋权利
第一章我发生改变的前前后后
第二章清洁的身体
第三章一个词的个中滋味
第四章疾病的7个阶段
第五章你优选的朋友
第六章洞察“胸”机
第七章不断变化的健康状况
第八章高脂肪还是低脂肪
第九章运动
第二部分CARE计划
第十章关于CARE计划
第十一章第一项原则:定期单一饮食
第十二章第二项原则:逐步减少动物性食物摄入量
第十三章第三项原则:精神的作用
第十四章你的选择
附录
附录一水的魔力
附录二青春的源泉
附录三关于补充剂

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